六个症状暗示女性宫寒 日常调理要注意防寒保暖
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宫寒对女人来说很常见,“十个女人九个寒”。但宫寒是不正常的,会导致身体虚弱,月经不调,痛经等,不利于我们的健康。对于宫寒的女性,应该从饮食、运动等各方面多加注意,做好暖宫措施。如果出现以下6个症状,就暗示你宫寒了。
1.痛经
来月的时候有血块,月经颜色黑等症状,这些是比较明显的宫寒症状。
2.手脚冰凉
宫寒的另一个表现就是手脚冰凉,或者是感觉身体冷。
3.白带清稀量多
这种情况在着凉的情况比较容易出现,但是宫寒体质的人白带经常都是清稀量多的。
4.不孕不育
宫寒的另外一种症状就是不易受孕,由于子宫温度低,精子与卵子不易结合,所以照成了不孕不育的情况。
5.下腹寒冷,按压疼痛
经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。
真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。
6.发胖
宫寒者的另一表现是腰腹肥胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。
调理宫寒要注意保暖。日常不要吃寒性的东西,在空调间里多穿件衣服避免受凉。另外,宫寒的女人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。
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