宫寒怎么调理 宫寒惹来3种妇科病
本文已影响3.86K人
本文已影响3.86K人
对于每一个健康的女性来说,每一个月几乎都会经历一次月经,而经期中身体会出现各种不适的症状,其中多以腰酸、背痛、小腹胀等现象最为明显,实则这些都和气滞血瘀有很大的关联。
1、子宫疾病
慢性盆腔虚损疾患,子宫发育不良,子宫萎缩,子宫内膜薄等所引起的功能低下。
2、输卵管疾病
慢性输卵管不通,粘连,积液,扭曲,僵化,积气,炎症,通而不畅,发育狭细,挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱,失调,低下。
3、卵巢疾病
卵巢发育不良,卵巢功能低下,卵巢萎缩,卵泡发育不良,卵子发育不良,功能低下,排卵障碍,或不排卵,排卵不规律,多囊卵巢综合征,卵巢未破裂黄素化综合征,卵泡膜未破症,卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下。
不少女性还备受月经不调的困扰,这都成为了损害女性健康的重要因素。那么为了更好的呵护女性健康,有什么好的方法能调理经期以及保养子宫呢?
生姜是一种常用的调味料,将其切成片敷在肚脐上对于调理月经不调、暖宫都起到不错的功效。中医认为,生姜性温,具有不错的驱寒暖身的作用,切成片后能使得生姜中的温性成分更好的散发出来,对于促进体内寒气的排出大有裨益。
对于患有痛经的女性也可以试着将生姜片敷在肚脐眼上,也能起到不错的止痛作用。
肚脐在身体中是一个很不显眼的部位,很多人在日常保健中也常会忽视,但是,肚脐却是人体唯一一个能被肉眼看见的穴位,经常对肚脐进行按摩还能起到不错的调理经期的效果。另外在对肚脐进行按摩的时候还能促进肚脐处的气血运行,使得此处的血液处于一个充盈的状态,进而子宫也能得到充足血液的滋养,对其产生不错的温煦作用。在对肚脐进行按摩的时候,全身处于一个放松的姿势平躺,然后双手叠放在肚脐上,轻缓有规律的对其进行按摩,以腹腔内部有热力的感觉为准,手部的力度一定不要太重。而处于经期中的女性,对肚脐进行适量的按摩还能调节气滞血瘀的现象,这对于缓解痛经是很有利的。
中医理论中认为:“通则不痛,痛则不通”,而利用热毛巾敷在肚脐上能有助于热气的散发,更好的起到温经活络、散寒理气的效果。
对于每一个健康的女性来说,每一个月几乎都会经历一次月经,而经期中身体会出现各种不适的症状,其中多以腰酸、背痛、小腹胀等现象最为明显,实则这些都和气滞血瘀有很大的关联。
给子宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间,女性不要久坐冰冷的凳子。特别要注意头、胸腹、脚的保暖。别让腰背受凉,防止寒从脚下生,不要久坐寒凉之地,否则寒邪会直击子宫。如不慎受寒要及时补救,可热饮红糖姜水使身体发汗。注意脚部保暖,寒冷季节不要露腿穿短裙,穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。
乐观心态化解体内郁气。重视自我保养、调节身心健康,做到起居有规律、营养均衡,及时调节情绪,保持乐观心情和积极的处事态度,这样有利于储藏阳气。“养生之诀,当以睡眠居先,睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。”充足的睡眠是保证身体各器官平衡调节的前提,是身体进行自我恢复、调整的重要环节,充足睡眠能恢复体力,增强免疫力,促进生长发育,延缓衰老,平衡内分泌。
多运动,锻炼身体提高身体抵抗力。每天保证半小时的走路时间,能改善循环。平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使全身温暖。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动,接受自然界中的阳气。还可以经常快步走,一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
不止是冬季,一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。多吃补气暖身的食物,如核桃、枣、花生、羊肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、虾、海参、栗子、洋葱、番茄、韭菜、桂圆、肉桂、小茴香等。每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把好关,长期坚持对调理宫寒十分有益。
对于每一个健康的女性来说,每一个月几乎都会经历一次月经,而经期中身体会出现各种不适的症状,其中多以腰酸、背痛、小腹胀等现象最为明显,实则这些都和气滞血瘀有很大的关联。
这是要到医院进行的方法。中医师一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。每天一次,温肾、暖宫、散寒去除宫寒。
宫寒怎么辨别 调理宫寒用什么方法
宫寒要多吃什么食物好 八种食物调理宫寒
宫寒怕冷怎么调理 宫寒要吃什么调理
宫寒的原因你知道吗 如何调理宫寒
女生都害怕自己会有宫寒 有宫寒该怎样调理
宫寒有什么症状 如何调理宫寒呢
宫寒的症状有哪些 对症调理拒做宫寒女
宫寒夏季怎么调理 夏天预防宫寒要注意什么好
女性宫寒有什么影响 宫寒要如何调理
女人宫寒有什么影响 宫寒怎么调理
宫寒怎么调理 调理宫寒吃什么好
月经期宫寒腹痛 喝什么可以调理宫寒
宫寒备孕怎么调理 宫寒会影响怀孕吗
【宫寒怎么调理】宫寒如何调理
宫寒如何调理 宫寒的症状常表现
女性宫寒有什么影响 宫寒怎么调理
女人宫寒吃什么调理 9种暖宫食物吃起来
宫寒有什么表现症状 宫寒要怎么调理
阳气不足惹宫寒怎么调理?
宫寒的女人怎么办 中药怎么调理宫寒症状