痛经的原因 痛经饮食注意事项
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痛经不仅严重的影响女性的生活质量,如果不注意及时调理,还可能会引起各种妇科疾病,甚至会引起不孕不育等问题。好多女人都感受过痛经的滋味,有些甚至会因为过度疼痛而晕倒。
原发性痛经在青春期多见,常在初潮后1-2年内发病;疼痛多自月经来潮后开始,最早出现在经前12小时,以行经第1日疼痛最剧烈,持续2-3日后缓解。疼痛常呈痉挛性,通常位于下腹部耻骨上,可放射至腰骶部和大腿内侧;可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状,严重时面色发白、出冷汗;妇科检查无异常发现。
1、子宫颈管狭窄,主要是月经外流受阻引起痛经。
2、子宫发育不良,子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
3、子宫位置异常,若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经。
4、精神、神经因素,部分妇女对疼痛过分敏感。
5、遗传因素,女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。
6、内分泌因素,月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。
7、子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高,前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经,经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。
1、用热水瓶或热水袋:把热水瓶里装满热水,然后放在痛的地方暖暖,这样会缓解痛经的症状。热水才有效,温温的水不行的,还有喝点热水,也可以缓解疼痛。
2、红糖水:红糖适量,用热水泡开,趁热喝下。红糖能起到补血的作用,能缓解痛经症状。
3、止疼药:如果上面办法行的话,就尽量不要选止疼药。吃药的话会形成药物依赖,不过少吃几次还是可以的。
少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。
痛经不仅严重的影响女性的生活质量,如果不注意及时调理,还可能会引起各种妇科疾病,甚至会引起不孕不育等问题。好多女人都感受过痛经的滋味,有些甚至会因为过度疼痛而晕倒。
含有咖啡因的食物会让人神经兴奋,如果女性在生理期的时候和了咖啡就会有不适的感觉,而且咖啡所含有的一些物质会刺激肠胃。
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之,效果非常好。
香蕉中含有维生素B6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些。
行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物,如冰淇淋、烧烤、辣椒等。
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