经期怕冷是怎么回事 4种饮食能暖身
本文已影响3.33K人
本文已影响3.33K人
很多女性在来月经的时候,都会有疑问为什么到了经期会比平时更怕冷,那么,经期怕冷是怎么回事?经期怕冷吃什么好?
干姜,红枣,红糖各适量。干姜切碎末,大枣去核,两味加水煎煮,过滤掉姜末,加入红糖搅拌均匀。
作用:温经散寒,调经止痛,非常适合经期手脚冰凉,寒性痛经的女性食用。
干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。将干姜和艾叶一起煎煮,滤渣取汁,将薏苡仁加水用大火煮沸,再加入药汁一起煮至薏苡仁熟烂。
作用:姜和艾叶都是非常好的散寒调经之品,此粥可以调经化瘀,散寒止痛,除湿利尿。
大米,猪肝,胡萝卜各适量。大米洗净,猪肝用水泡出血水,洗净去筋并剁成泥,胡萝卜洗净去皮,切成泥状,先将大米煮沸,再加入猪肝和胡萝卜沫,搅拌一下,煮沸后,再用小火煮10分钟,调味。
作用:猪肝的含铁量丰富,而且其中的铁极容易被人体吸收,而胡萝卜里的一些营养成分又能促进对铁的吸收,可以弥补经期流失掉的铁元素,改善怕冷,乏力等现象。
乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块。乌鸡处理干净,用沸水一遍,再将乌鸡放入砂锅内,加入红枣和姜片大火烧开,再放入其他食材,用小火一起煮至鸡肉熟烂,调味。
作用:板栗,胃健脾、补肾强筋、活血养血;乌鸡滋阴清热、补肝益肾、改善缺铁性贫血,此汤,暖身调经,补血益气。
冬日里滑雪运动不怕摔就怕撞:暖身健身别伤身
经期腰痛是怎么回事 可能与6种原因有关
女人怕冷用什么泡脚最好 4种泡脚水让你暖起来
月经期间全身酸痛是怎么回事
女人怕冷是怎么回事 是气血不足吗
手脚冰凉是怎么回事 教你冬天不怕冷
经期腹泻是怎么回事 这4点千万要注意
月经不来也没怀孕怎么回事 还可能是这4种原因
冬季体虚怕冷怎么办 灸的身体暖起来
经常浑身无力是怎么回事 可能是8种疾病前兆
中暑怕冷怎么回事
冬季手脚怕冷吃什么好 秋冬要吃7大暖身食物
得了白癜风格外怕冷是怎么回事
【发烧怕冷是什么原因】发烧怕冷是怎么回事
冬天怕冷怎么办 怕冷要怎么保暖
痛经吃什么食物能缓解 7种饮食为经期护航
怀孕初期怕冷是怎么回事 怀孕初期怕冷怎么保暖
感冒后怕冷是怎么回事
女人怕冷怎么办 5种方法防寒又保暖
经期饮食 经期不能吃这17种食物