铁皮石斛花怎么吃 铁皮石斛花茶让你经期不烦恼
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在经期间受内分泌影响,大脑皮层兴奋性降低,免疫力下降,容易感染和诱发疾病,还常常被情绪低落、精神紧张、小腹疼痛,全身无力等不适困扰着。所以对于女性朋友而言,每个月的“那几天”总是最痛苦的,也是最另人烦恼忧心的。我们又不能将“那几天”消除掉,只能在经期间对自身做好保养工作,这时一杯铁皮石斛花茶可帮你解决经期困扰。
铁皮石斛是一种天然的营养品,性平味甘,理气解郁、活血散淤、调经止痛润肺润肠。
它包含可以燃烧人体能量的石斛多糖、维生素以及矿物质和排忧解郁的挥发油等。可以消除人体内的垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,改善便秘与平衡血糖。
中医认为,铁皮石斛花性温和,除了能增强免疫、排忧解郁、活血散淤的功效外,还能解毒消炎,抗菌灭菌,滋润防腐,保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能,蜂蜜含有丰富的石斛多糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分,热量又很低,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果。
在经期间,早上喝杯铁皮石斛花茶,可以活血祛淤,促进血液循环,清除体内积累淤血;
中午喝杯铁皮石斛花茶,可清心安神,缓解疲劳,祛除烦躁;晚上喝杯铁皮石斛花茶,可补血养气,减轻腹痛,缓和情绪,提高睡眠质量。当然,在饮用时可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。
泡过的铁皮石斛花切勿随手扔掉,可在痛经发作时用其煎汤,浓缩成稀糊状,摊在四层纱布上,胶布固定,热敷于脐部,对缓解疼痛非常有作用,也可趁温将其捣成糊状,睡前敷于面部,干后温水洗去。长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。
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