男的补肾怎么回事 男人补肾需要知道这些事
本文已影响1.03W人
本文已影响1.03W人
中医以为,肾有藏精、主生长、发育、生殖、 主水液代谢等功能,被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。
人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱。《黄帝内经》指出:“精者,生之本也”,《寿世保元》云:“精乃肾之主,冬季养生,应适当节制性生活,不能姿其情欲,伤其肾精。”以上养生家提示我们,精气是构成人体的基本物质,精的充坚与否,亦是决定人们延年益寿的关键。精气流失过多,会有碍“天命”。冬属水,其气寒,主藏。故冬天宜养精气为先,对性生活有节制,以益长寿。
肢体功能活动。包括关节、筋等组织运动,由肝肾所支配,因而有肝肾同源之说。善养生者,在冬季更注重锻炼身体,以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。锻炼时运动量要适当,散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式,只要持之以恒,定能达到健肾强体之目的。
春天是肾功能不佳患者进行养肾与调理的好时机,根据中医师临床经验发现,此时服用强肾配方与固肾药膳,对肾功能初期恶化与肾病末期患者皆有疗效,同时肾病患者在春季要注重生活、饮食、卫生等方面的调理。
多食用具有护肾利尿作用的食物,如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌 类微量元素等,有利提高机体的免疫力;同时,注意调节食物的酸碱性。老人在生活中。
中医以为,肾有藏精、主生长、发育、生殖、 主水液代谢等功能,被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。
肾脏病患在春天的生活调理也不可忽视,例如早起呼吸新鲜空气,做柔软体操,尤其应注重保温工作,以免罹患感冒;另外在饮食方面,则不可食用过于辛辣油腻,以免损及肝肾,因此建议食用蔬果清淡食品,如山竹、莲藕、薏仁、黄瓜及香瓜等。至于一般人若想在此时进行保肝健脾及固肾者,提供4帖药膳做参考,分别是以山药、白果及芡实为、主的“健脾固肝粥”;以白木耳、枸杞子与猪肝为主的“春天养肝汤”及白木耳、莲子、枸杞为主的“春天养肝固肾汤”及冰糖大麦茶。
这5种补肾食物 男人要经常吃
男人补肾不妨常吃这些食物
女性补肾吃什么好 原来女人也需要补肾
肾虚的女人怎么进补 这方法得知道
男人冬天吃什么补肾壮阳 这些食物不要放过
男性肾虚不要怕 多吃这些食物可补回来
男人补肾得常吃这些食物了
男人肾虚吃哪些食物能补肾
男人肾虚的症状以及吃什么补肾
老年人补钙的这些事情你要知道
这些食物可以帮助男人补肾
如何补肾 补肾的食物你知道吗
吃什么水果补肾 三种水果帮助男人健康补肾
男人冬天吃什么补身体 壮阳补肾就吃这些
什么泡水喝补肾壮阳 男人补肾壮阳的方法推荐
男人减肥这些事项你要知道
男人补肾喝什么酒 补肾的药酒怎么配
男人补肾的注意事项
【男人补肾的食物】男人有哪些补肾的食物 男人补肾的食物有什么
补肾得吃什么 男人补肾就得这么吃