这5种补肾食物 男人要经常吃
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肾是男人的根本,男人最怕的就是出现肾虚的情况,所以在平时一定要补肾,那么你知道男人补肾吃什么比较好呢?固肾强身的方法有很多,就看你会不会,今天小编告诉你几种补肾的食物,你一定要经常吃哦,另外,在日常生活中也有伤肾行为,请你改掉伤肾的饮食习惯,跟着小编一起了解一下吧。
男人吃什么补肾
黄秋葵
黄秋葵含有黄铜,能调节内分泌、抗衰老的功效,不要小瞧黄秋葵的黄酮量,比大豆子叶高出300倍左右。
黑豆
要想提高夫妻生活质量不妨多吃点黑豆,黑豆不仅有补肾功能,还具有健胃、降脂等功效。
大葱
民间有句俗语,说是“一根葱,十分钟”,意思就是男人吃大葱可以起到补肾的作用,让男人在夫妻生活方面更好。
韭菜
韭菜性味甘、辛、性温、无毒。具有补下气、补虚,调和腑脏等功效,韭菜具有“益阳”功效,也是韭菜补肾的重要依据。
洋葱
罗马医生将洋葱用作开胃良药,印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现,洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保护前列腺。
伤肾坏习惯
喝太多饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.35,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后增加肾脏排酸负担。
常常憋尿
尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。
暴饮暴食
现代人聚餐机会增多,常常饮食过量,最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。
喝水太少
长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。
小编寄语:肾对于男人的重要性不言而喻,相信广大男性朋友对此也十分重视,本文介绍的一些有益食物和不良习惯,希望可以反省自己,取利舍弊!
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