肾虚吃什么好 常吃这5种素食让你“肾”气凌人
本文已影响2.57W人
本文已影响2.57W人
“肾虚”是很多人比较敏感的词语,尤其是男性朋友。肾虚属于一种中医名词,是指肾脏的精气不足,主要症状有四肢乏力、腰膝酸软、盗汗、畏寒等等。肾虚不仅有损身体健康,同时也会降低生活品质。那么肾虚吃什么好?下面一起来看看吧。
莲子属于一味中药,它是植物莲干燥后的成熟种子。中医认为莲子味甘性平,可以入脾经、肾经和心经,具有益肾涩精、养心安神和补脾止泻。
莲子的补肾效果尤其好,我们可以将莲子煮粥或者是泡茶喝,就可以治疗心肾不交的症状。
白果是银杏的种子,表面是黄白色的,味道甘甜,略带丝丝的苦味。白果主要分为药用白果和食用白果,药用白果略带涩味,而食用白果口感比较清爽。白果的营养价值非常高,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、银杏酸和白果酚等营养物质。
中医认为白果性温味甘、微苦,具有生津、止渴、清热的功效。《本草再新》中记载,白果可以补气养心,益肾滋阴。我们将白果煮粥或者是熬汤喝,不过白果有小毒,大家千万不要过量食用。
豇豆是生活中常见的蔬菜,又叫做长豆角。豇豆不仅味道鲜美,还具有健胃补肾、调和五脏的功效。
豇豆中含有容易被人体消化吸收的优质蛋白质,还含有丰富的维生素和微量元素,有益肾脏健康,特别适合肾虚患者食用。
一年四季,大街小巷都有卖糖炒栗子的。很多人把栗子当做零食来吃,其实生吃栗子还可以补肾。栗子素有“干果之王”和“人参果”的美誉,中医认为栗子有补肾健脾和强身壮骨的功效,因此栗子又被称为“肾之果”。
栗子最佳的食用方法就是生嚼,如果我们早晚能生吃两个栗子,就能达到补肾益气的功效,同时也能缓解腰膝酸软的症状。
“肾虚”是很多人比较敏感的词语,尤其是男性朋友。肾虚属于一种中医名词,是指肾脏的精气不足,主要症状有四肢乏力、腰膝酸软、盗汗、畏寒等等。肾虚不仅有损身体健康,同时也会降低生活品质。那么肾虚吃什么好?下面一起来看看吧。
山药是秋冬季节常吃的一种蔬菜,又叫做薯蓣、淮山,山药是一种廉价的滋补品。中医认为山药味甘性平,可以入肺经、脾经和肾经。山药中含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸等物质,具有滋肾遗精的作用。
要想获取山药最大的营养价值,我们可以将山药用来煮粥。山药粥不仅味道甜糯,常吃也不会引起身体肥胖。
补气吃什么 别说“气不够”!多吃这些补气食物,让你精神百倍
女人肾虚不容忽视 这6种食物非常好
吃什么净化血液最快 经常吃这6种“换血食物”让你年轻20岁
女人肾虚怎么办 这5种方法教给你
气虚肾虚吃什么好
男人补肾吃什么食物最好 肾虚会腰疼吗
吃什么对眼睛好 常吃这5种食物让你远离近视
肾虚吃什么好 5种食物补得快
肾虚吃什么补肾 这几款食物效果好
肾虚吃什么 六种黑色食物滋阴补肾
【女人肾虚吃什么】女人肾虚吃什么好调养 女人肾虚要吃什么好
女人肾虚吃什么补得快 补肾的6种食补方
男人补肾吃什么好 这些食物让男人补肾
这5种补肾食物 男人要经常吃
男人肾虚吃什么补得快 4种美食帮助你
用什么泡水喝可以补肾壮阳 常喝这些泡水让你远离肾虚
肾虚吃什么好 5种食物补得快
肾不好吃什么养肾 日常生活中补肾可以多吃下面这些食物
肾虚吃什么 六种滋阴补肾的黑色食物
肾不好吃什么养肾 这6种补肾食物一定不要错过