桑叶菊花枸杞子泡水喝的功效 桑叶泡水一次多少克
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桑叶、菊花、枸杞都是生活中使用较多的药材,不少人会用来泡水喝,那么这三种药材泡茶喝会有什么功效呢?
疏风散热
桑叶、菊花都入肺经,皆有疏散风热的功效,而且两者轻清疏散、体轻达表,常用于风热感冒,或温邪犯肺产生的头痛、发热、咳嗽等症的治疗,单用菊花的话发散表邪功效偏弱,配合桑叶一起用效果会好很多。
清肝明目
桑叶、菊花、枸杞都入肝经,桑叶苦寒,有平降肝阳的效果,而菊花既能疏散肝经风热,又能清泄肝热而明目,两者搭配泡水喝对肝火上攻所致目赤肿痛有不错的缓解和改善,此外,枸杞因其良好的明目功效又被称为“明眼子”,同时泡茶喝对眼部不适能有不错的改善。
补肝益肾
枸杞入肝、肾二经,其成分中含有的枸杞多糖是一种水溶性多糖,也是枸杞中最主要的活性成分,许多研究表明枸杞多糖具有增强免疫、抗疲劳、保护和改善生殖功能的作用,所以正确使用枸杞泡茶喝能发挥一定的滋补肝肾的作用。
润肠通便
桑叶中含有的DNJ矿物质,能润肠通便、改善便秘,有效缓解体内毒素堆积的作用,而枸杞作为一种果实类药材,其中的膳食纤维能促进肠蠕动,助推粪便的形成和排出,两者搭配泡茶喝能改善肠道缺水、大便干燥导致的排便困难症状。
桑叶泡水一次多少克
3-5克为宜。
由于桑叶本身是药性偏寒凉的药材,用来泡水喝能有不错的疏散风热、清肺润燥的效果,但如果桑叶泡水用量过多的话,其寒凉之气很容易对脾胃造成刺激,因此不建议过大量使用,桑叶药用煎煮一般用到了5-10克,而普通人群用桑叶泡水喝建议一次用3-5克比较合适,若是自身肠胃一般的话,可适当的减少桑叶的用量。
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