长期喝枸杞和桑葚水好吗 枸杞桑葚水一起喝的功效
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枸杞和桑葚都是我们比较熟悉的材料,那么长期喝枸杞和桑葚水好吗?枸杞桑葚水一起喝的功效是什么?
长期适量的饮用是可以的。
枸杞和桑葚泡水对于人体具有很多的功效,枸杞具有滋补肝肾的作用,能够有利于补肾虚,预防由于肾虚所导致的腰膝酸软、疲劳无力、精神不振的情况,同时还具有明目的作用,而桑葚也入肝经,对于肝脏也具有一定的滋补作用,所以适量的食用枸杞桑葚水能够滋补身体,但是如果是打算长期饮用的话,建议不要天天喝,偶尔泡一杯就可以了。
桑葚中含有丰富的桑葚多糖和色素,具有清除自由基的作用,能够有助于降低自由基对于细胞的伤害,延长细胞的寿命,发挥抗衰老的作用。
枸杞具有补肾虚的作用,同时对于肝脏也具有一定的滋补效果,而桑葚入肝经,也具有保肝的作用,所以两者一起搭配,可以有利于预防肝肾虚弱的情况,预防身体虚弱、四肢无力、精神不佳、头晕目眩等情况的发生。
枸杞桑葚水中含有丰富的营养物质,如枸杞多糖、桑葚多糖、丰富的维生素以及钙铁锌等物质,如果被人体吸收,有利于提高人体的免疫能力,增强外界的抵抗力,同时还有助于自身的生长发育。
材料:枸杞、桑葚干。
做法:
1.将桑葚和枸杞子各自清洗干净。
2.把桑葚和枸杞子放在同一个容器之中,然后倒入开水。
3.盖上盖子,焖一会后就可以喝了,如果觉得味道比较淡,还可以加一些白糖。
饭后1~2小时喝为宜。
桑葚干味甘酸,性寒,不可空腹饮用,否则容易出现反胃、腹泻等症状,也不宜在饭前饮用,可能会造成腹胀的情况,所以最好是在饭后1~2小时再泡水饮用,其酸甜的口味促进胃酸分泌,帮助食物消化,而且这时候食用,消化也会更加完全。
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