枸杞泡水每天喝几杯合适 枸杞一杯放多少颗合适
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枸杞可以入药,也可以食用,保健价值很高,在生活中经常会看到有些人用来泡水喝,那么枸杞泡水每天喝几杯合适呢?
由于枸杞是可以反复泡水喝的,所以对于每天喝几杯并没有明确规定,可以根据自身需要进行调整,但枸杞毕竟是一种药材,要是使用的剂量过低,就不能达到应有的疗效,要是使用的剂量过大,又容易导致机体产生一些不良反应,如上火、便秘、恶心、反酸等,所以枸杞的使用剂量一定要在规定范围之内。
视情况而定。
一杯水放多少颗枸杞,是根据水量来看的,如果水量比较少的话,一般放10-15颗左右就可以了,但若是水量比较多的话,则可以放到20粒左右。
但根据古医书《中国药典》一书记载,枸杞一天的使用量在6-12克之间,所以无论一杯放多少颗枸杞,最好都不要超过其最大剂量12克。
不能喝。
枸杞中含有大量枸杞多糖、甜菜碱等糖类物质,泡水后一般都是呈甜味,因此出现酸味的枸杞,一般都已经说明其变质了。
而变质的药材,不仅会失去原有的医疗保健价值,还会产生对人体健康有害的物质,要是继续饮用的话,有可能会导致身体出现不良反应,如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等,因此枸杞泡久了发酸是不能喝的。
一般都会沉下去。
枸杞一般都是干品,克重很轻,所以在刚开始泡水的时候,基本都是浮在水面的,但由于枸杞富含纤维,而纤维具有很好的吸水作用,所以枸杞在泡久了后,就会吸水变沉。
但需注意的是,市面上枸杞的品质有好有坏,一些品质比较差的枸杞,可能在刚泡水的时候就沉了,而对于这种品质差的枸杞而言,医疗保健价值不强,所以并不建议选择这种枸杞。
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