湿气重的人能吃西洋参吗 湿气重能吃石斛吗
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最近体内湿气比较重,每天都是无精打采的,于是打算吃一些中药材进行调理,刚好家里有一些西洋参,那么湿气重的人能吃西洋参吗?湿气重能吃石斛吗?
不建议吃。
人体之所以会湿气重,主要有两种原因,一种是外湿,也就是由于气候潮湿所导致的症状,主要表现为头重脚轻,浑身乏力,食欲不振等;另一种是内湿,主要是由于饮食不规律,疲劳过度,损伤脾气导致的,无论是外湿还是内湿,都需要及时进行治疗才行,多吃一些温热性食物。
而西洋参味苦微甘,性凉,湿气重者一般不建议吃寒凉食物,避免加重其寒湿之气,加上西洋参并没有治疗湿气的作用,所以湿气重是不建议吃西洋参的。
能吃。
虽说石斛属于一种寒凉的中药材,但中医理论上认为,铁皮石斛具有生津、止渴、镇痛、消除水肿的功效,对于治疗人体湿气具有一定好处,因此对于湿气重的人群也是可以吃的。
西洋参作为一种较强的滋补中药材,对于感冒发热者不宜服用西洋参,否则可能会导致原本的咳嗽、咳痰、发热等感冒症状加重。
胃部湿寒者主要变现有面部浮肿、怕冷、食欲不振、腹胀等现象,西洋参性质偏凉,胃部寒湿者食用后可能会加重不适症状。
对西洋参不会产生过敏反应,但有一部分强烈过敏体质的人群服用西洋参后会出现皮肤过敏、腹痛腹泻、体温下降、食欲不振以及水肿等过敏反应。
可以从饮食、运动以及生活方式调整上进行,具体如下:
在饮食上面,要避免吃一些辛辣刺激、寒凉、油腻类的食物,建议平时可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜、多喝水、勤排尿,还要戒烟、戒酒。
生活中可以多做一些体育运动,增加身体的抵抗力,这样可以有效地将一些湿气通过体表排出体外。
平时生活中不要熬夜,生活要有规律,建议平时也要早睡、早起,能够有效的改善身体的湿气。
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