菊花泡水喝的功效与作用 养肝喝哪种菊花效果好一些
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经常去市场上买了很多菊花,准备晚上的时候泡水喝,菊花泡水对自身的健康具有好处,那菊花泡水喝的功效与作用?养肝喝哪种菊花效果好一些?
具体如下:
菊花是菊科菊属宿根草本植物,味苦辛性寒,其中含有大量的维生素、纤维素、挥发油、黄酮类化合物以及多种矿物质成分,将其泡水喝可以用来预防和缓解肝阳上亢导致的头晕、目眩,以及肝火上炎所造成的目赤肿痛、迎风流泪等不适症状,具有一定肝火、平肝阳的作用。
其次菊花泡水具有一定疏风散热的作用,可以用来缓解治疗感冒引起的头痛、咽痛以及咳嗽等不适症状。
贡菊是黄菊中的一种,甘苦,微寒,其中含有丰富的菊苷、腺嘌呤、胆碱及维生素A1、B1、氨基酸以及多种矿物质成分,具有很好的养肝作用,对于肝火旺盛者来说,适量饮用贡菊泡水是比较好的。
杭菊是菊科植物中的一种,味辛、甘、苦,微寒,归肺肝经,具有很好的平肝明目以及清热解毒作用,属于一种很好的养肝明目的黄菊花,对脾经风热症状有非常好的治疗效果,可以让升高的肝火降低,对人体肝脏具有好处。
可以。
菊花和枸杞都是中药中的一种,味苦甘性寒,归肺、肝经,具有较好的散风清热,平肝明目,清热解毒作用;而枸杞味甘性平,入肝、肾经,具有较好的滋肾、润肺、补肝、明目等作用,与菊花并没有相克的地方,这两者中药是可以一起吃泡水喝的,并不会对人体的健康造成威胁,不需要担心。
建议一天喝300-500ml,约3-8克左右即可。
菊花泡水的营养价值以及药用价值都是比较高的,适量饮用对人体的健康具有一定好处,但由于菊花性寒,过量食用可能会加重人体肠胃负担,对人体肠胃造成伤害,因此对于正常人体来说,一天喝300-500ml,越使用菊花3-8克左右即可,避免饮用过量对人体的健康造成伤害。
可以喝。
虽说菊花泡水的营养价值以及食用价值比较高,但由于菊花性寒,是不建议天天泡水喝的,天天泡水喝有可能会损伤人体脾胃的阳气,从而影响脾胃的运化功能,有可能会出现一系列以消化不良为主的症状,比如胃胀、胃痛、嗳气、反酸、腹胀、便溏等,严重的也有可能会出现上腹下泻的症状。
尤其是对于平时脾胃不好或者脾阳虚、中焦虚寒的人群来讲更容易出现以上的情况,所以菊花泡水是不建议天天喝的。
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