通带脉后什么感觉敲带脉减肥会反弹吗 敲带脉减肥多久见效
本文已影响2.86W人
本文已影响2.86W人
带脉是人体腰部一圈的经络区域,可以起到约束诸经的作用,而且通带脉后据说能减肥,不知道这种减肥方式会不会反弹呢?
1、带脉途径有章门、带脉、五枢、维道等8个穴位,可“总束诸脉”,人体纵行的经脉均受带脉约束,当带脉失和时,经脉堵塞不通,腹部出现赘肉,而带脉通了后腰部赘肉会减少。
2、带脉与肝胆、脾胃、肾脏的关系比较密切,带横系人体中部,总束气机升降,为阴阳交泰之机要,当带脉不通时,肝胆失于疏泄,脾胃升降失调,肾精不能濡养,通了后脾胃消化功能会改善,胃口更好。
3、带脉与妇产疾病关系密切,因带脉下系胞宫,女性重要的器官如子宫、卵巢、输卵管都在它的辖区内,且冲、任、督三脉皆络于带脉,若带脉失约,任脉不固,可连绵而下,使胞宫受累,而通带脉后可调经养身,预防带下疾病。
单纯靠敲带脉减肥比较容易反弹。
敲带脉减肥本身对燃烧脂肪的效率并不高,只是调整了身体体质,让自身肠胃、代谢更顺畅,从而起到辅助减肥的作用,单纯依靠此方法瘦下来的人,一旦吃喝摄入热量更多的话,很容易出现减肥复胖的现象,建议减肥还需多以运动加饮食为主,辅以敲带脉等中医减肥更稳定有效。
因人而异。
任何减肥方法都要遵守热量摄入减少的原理才行,无论是敲带脉、按摩、针灸、运动等方法,都能促进新陈代谢,帮助热量燃烧,但如果在热量消耗的过程中,仍然持续不断并过量的补充热量,则会堆积在体内形成脂肪,从而导致人长胖,减肥也就没啥效果,因此敲带脉减肥还需搭配合理的饮食才行,如每日饮食热量不超过1200大卡的话,坚持敲带脉1-3个月可以瘦3-5斤左右。
简单来说:以肚脐为中心画一横线,以腋下为起点画一条竖线,两条线的交点就是此穴。
标准定位则是在侧腹部,第11肋骨游离端垂线与脐部水平线的交点上;快速简便取穴方法则是:取腋中线与平脐横线的交点便是带脉。
1.取站姿,双手握拳,拳成空心。
2.从后背腰中部开始,沿着带脉的巡行路线敲击,至肚脐眼为一圈。
3.力度以不疼痛为宜,每天敲击3次,重点敲击腰部两侧,大约敲击100下。
功效:可疏通带脉,缓解痛经、调理月经,还能够起到减肥、排毒的作用。
注意
1.月经期间应停止敲击。
2.敲带脉下手不可太重,微微感觉酸痛即可,需要长期坚持。
敲带脉瘦身期间推荐多吃杂粮蔬果奶制品蛋制品等低热量高蛋白的食物,如:牛奶(100毫升热量54大卡)、西红柿(100克热量14大卡)、黄瓜(100克热量16大卡)、苹果(100克热量54大卡)、柚子(100克热量42大卡)、鸡蛋(100克热量144大卡)、鸡肉(100克热量167大卡)等食物。
另外想要瘦身更快速的话,适量增加一些运动也是必不可少的,如一天30—40分钟的跑步、骑自行车、跳减肥操、散步、逛街甚至打扫卫生等有氧运动,都是可以有效帮助减肥效果更快的方法。
带脉针刺深度及方向 针灸带脉进针多少
带脉的位置在哪里 带脉通了是不是就瘦了
带脉的准确位置图 按摩带脉的好处
减肥反弹是怎么原因 减肥多久能保持不反弹
带脉拔罐多久一次 带脉拔罐的害处多
带脉拔罐减肥吗
减肥后为什么会反弹 减肥保持多久不会反弹
带脉不通吃什么调理 带脉不通吃什么水果
小腹肥胖的原因!竟是带脉不通的锅~
带脉通了是不是就瘦了 带脉不通怎么办
带脉寒是什么意思 哪些人容易带脉寒
带脉通了是不是就瘦了 通带脉的最快方法
【带脉】带脉的准确位置 带脉的作用
带脉的准确位置图 找带脉的简单方法
艾灸减肥后会反弹吗 艾灸减肥多久见效
带脉寒怎么调理 带脉寒怎么回事
减肥反弹是什么原因 减肥后保持多久不反弹
减肥半年后容易反弹吗 减肥成功后保持多久才不会反弹
带脉在人体的哪个部位 带脉的作用与功效
减肥反弹会比原来胖吗 减肥之后为什么会反弹