艾叶泡脚可以祛湿吗 艾叶配什么泡脚除湿驱寒
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由于现代生活节奏的加快,不健康的生活和饮食方式都会加重人体的湿寒之气,湿气过重会引起身体上的各种毛病,需要将体内的湿气及时排出去,那艾叶泡脚可以祛湿吗?
有一定的效果。
艾叶具有散寒止痛、温经止血的作用,用艾叶来泡脚具有加速体内血液循环、疏通经络、加快人体新陈代谢,增强体质的作用,坚持使用是有一定的祛湿作用的。
但是在用艾叶泡脚的时候,一定要把握好泡脚的频率和时间,一般来说一周1-2次,每次15-30分钟即可,如果用艾叶泡脚次数过多的话会引起头晕目眩的情况,而且也会造成体内津液的大量流失,不但不利于湿气的排出,还可能会加重体内湿气的情况。
同时在生活上和饮食也要多加注意,加上适量运动,这样祛湿的效果才会更好。
1、红花:红花具有活血化瘀、止痛化瘀的效果,艾叶加上红花一起泡脚可以疏通经络、促进人体的血液循环,对湿气的排出也具有一定的作用。
2、生姜:生姜具有解表散寒、温中去湿的效果,与艾叶一起搭配可以降肝火、驱除体内的寒湿之气,寒性体质坚持使用还能改善体质。
3、花椒:花椒具有温中散寒、除湿止痛的作用,与艾叶一起泡脚不仅帮助睡眠还能除湿驱寒,有助于气血流通。而且花椒也有很好的消炎止痒的作用,对脚气的预防和治疗也有一定的效果。
视个人情况而定。
坚持艾草泡脚是有一定祛湿效果的,根据个人的体质和湿气程度不同,所需要的时间也不同。
一般来说坚持一个疗程即一个月后,不同的人都会看见不同程度的效果。
对于湿气程度比较轻的人群来说,可以看见明显的效果;而对于湿气程度比较重的人的来说,可以看见一些变化但不是特别明显,这类人群就需要搭配其它的方法一起来祛湿,再加上适量运动效果才会更好。
可以煮也可以不煮。
将艾叶煮一下的话,在持续的高温下更有利于艾叶里面的有效成分完全的散发出来,这样用来泡脚的效果肯定是最好的,但是相对来说比较麻烦。
也可以选择加入刚烧好的开水,最好是能加上盖子焖上10分钟,待水温冷却至40度左右就可以泡脚了。需要注意的是不能加入冷水来降低温度,需要待其自然冷却,艾叶中的有效成分才会慢慢的散发出来。
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