艾叶泡脚熬多长时间 艾叶泡脚的方法和用量
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艾叶是比较容易购买到的,无论是市场还是药店,买回来之后其可以泡脚使用,那么艾叶泡脚熬多长时间呢?
15-20分钟左右。
艾叶泡脚的话,艾叶一般是需要熬煮15-20分钟左右,艾叶是一种晒干的中药材,其需要一段时间的煮制,才能够将其中的有效成分充分的发挥出来。
而一般来说15-20分钟左右就能够将艾叶中的有效成分煮出来,从而起到的泡脚效果是最好的。
若是低于15分钟的话,其很难彻底的将艾叶的有效成分析出,而高于20分钟的话,又比较容易破坏艾叶中的挥发油等有效成成分,所以低于或者高于15-20分钟都是有可能会影响艾叶泡脚的效果。
艾叶泡脚的方法是比较简单的,将艾叶水煮好之后,兑冷水调和成温水,然后就可以进行泡脚了,一般泡15-20分钟左右就可以了。
艾叶泡脚的用量则没有严格的规定,其不像内服,需要严格规定用量,日常外用泡脚的话只要用量不宜过大即可。
但是也需要注意的是艾叶泡脚的用量也是有讲究的,最好是根据每个人的身体状况和病症的不同来决定艾草的用量。
煮比较好。
艾叶泡脚采用煮的方式会比泡的方式要好一些,煮制的话艾叶中的析出成分会更加的充分,从而艾叶泡脚的效果会更好。
而艾叶泡脚采用泡的方式也是可以,但只是其析出成分没有那么多,泡脚效果没有那么好,若是艾叶泡脚只能用泡的方式,建议是采用开水泡,其作用会比温水泡好很多。
可以,但是有些人群不可以。
艾叶泡脚本身就是一种日常保健的方式,虽然其比一般的热水泡脚药效更为强烈,但是对于一般人来说,其还是可以天天泡脚的,能够促进人体血液循环,并且舒缓心情、减轻身心压力、促进睡眠等,天天使用还是对人体有益的。
但是艾叶泡脚并不是人人都适合天天泡脚的,对于一些患有高血压以及心血管疾病的人群来说,不建议天天艾叶泡脚,并且泡脚的时候要注意泡脚时间。
其次就是一些下肢有伤或者是下肢血液循环障碍的人群,最好是不要天天泡脚,以免给脚部产生一定的压力。
1、饭前饭后不宜艾叶泡脚:处于饭前饭后的时候,不建议是艾叶泡脚,因为饭前人体过于饥饿,而泡脚会加速血液循环,容易引起头晕,而饭后过饱,容易对胃部的血液循环造成影响,而导致消化不良。
2、不宜采用金属盆:因为艾叶是一种中药材,为了避免其与金属盆发生反应,最好是不要采用金属盆进行艾叶泡脚。
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