艾叶和花椒泡脚能去湿气吗 泡脚去湿气用什么药材
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平时有泡脚的习惯,但光用热水泡脚想要去除湿气好像效果不大好,不知道用艾叶和花椒泡脚是否可以去湿气呢?
有一定的去湿气作用。
艾叶艾叶气香、味辛、性温散寒,可以温通经脉、逐寒湿而止冷痛;而《本草纲目》云:“椒,纯阳之物,其味辛而麻,其气温以热。入肺散寒,入脾除湿。”,可见花椒药性辛、热,有辛热温中,散寒除燥湿的作用,将两者搭配泡脚可借助此性能帮助身体驱散寒湿,但泡脚起到的作用毕竟有限,需要长期坚持才能看到较好的效果。
2天一次比较好。
艾叶和花椒泡脚的话最好隔天一次,因为艾叶和花椒中含有大量的挥发性油脂,有一定的刺激性,隔天使用可以给脚部肌肤一个缓冲的时间,避免艾叶和花椒导致脚部肌肤受损。
如果是着凉或者是淋雨之类的需要快速祛寒的情况,可以短时间内天天泡泡脚。
材料:艾叶30克、花椒50克、泡脚盆一个。
1、取艾叶30克、花椒50克,缝制纱布包,放入大锅(砂锅、不锈钢锅),加水煎制15分钟。
2、取出纱布包,将花椒水倒入足浴盆,水量以没过足踝为佳,每晚睡前泡洗10-15分钟,微微有汗出即可。
3、剩余药包晒干后可反复使用,可连续使用3-5天。
4、泡脚的水温一般在40-50摄氏度,以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜。
泡脚去湿气通常可以用以下几种中药,如艾叶、桂枝、羌活、桑枝、干姜等。
上述这些药材用适量的冷水浸泡半小时后,用大火煮开,然后改用小火煮半小时左右倒出泡脚,可以舒筋活络、祛湿驱寒,同时也能促进足部血液循环,改善疲劳的状态。也可以加一些活血化瘀的中药,如红花、川芎等。
但是泡脚去湿气的效果比较弱,要去湿气,还得配合其他的治疗方法,如饮食方面,应适当调整饮食结构与饮食习惯,少吃生冷、油腻、刺激的食物,多吃一些温热的、具有祛湿、消肿、利尿食物,如薏米、茯苓、玉米须等煎水喝,每天可以坚持运动,三管齐下效果更佳。
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