葛根泡水加蜂蜜有什么效果 蜂蜜和葛根晚上喝吗
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葛根最为常见的食用方式就是泡水,但是有时候觉得中药材泡水有点苦,加入一点蜂蜜,那么葛根泡水加蜂蜜有什么效果呢?
葛根泡水加蜂蜜最为明显的效果就是生津润肺,因为葛根泡水其本身是具有生津的作用,而蜂蜜则是有补中润燥的作用,归肺经,所以总体而言,葛根泡水加入蜂蜜的话,蜂蜜能够辅助润肺的效果,从而就起到生津润肺的效果。
因为葛根泡水是有一点点的苦味的,对于不喜欢苦味的人来说会举得不好吃,而蜂蜜泡水的话是带有甜味的,所以可以调节葛根泡水的味道,使得葛根水的味道更好。
葛根中含有丰富的植物雌激素异黄酮,葛根异黄酮能够清除体内的自由基,起到抗衰老的作用,而蜂蜜中含有丰富的维生素、无机盐等营养成分,可以帮助加速血液循环,加快新陈代,从而使得肌肤更加光滑,所以两者搭配一起食用可以起到美容养颜的作用。
可以晚上喝。
葛根泡水加蜂蜜是可以晚上饮用的,但是只能少量的饮用,若是过多的饮用的话,其会导致腹胀,从而短时间内难以入眠,其次就是可能会导致体内的尿液过多,从而出现频繁起夜的现象,影响睡眠质量。
晚上饮用的话,建议是在睡前的3小时之前饮用,或者是在晚上8点之前饮用,这样才不会影响睡眠,同时还能够吸收葛根蜂蜜水的营养。
葛根泡水还可以搭配陈皮一起泡水喝,葛根是一味降脂、降糖、生津的药物,其对扩张血管,特别是冠脉血管有非常好的作用,陈皮则是有理气化痰、健脾去湿的功效,并且具有降血压的作用,葛根泡水和陈皮一起搭配对于高血脂、高血糖、高血压的人群有一定的好处。
葛根若是作为日常茶饮的话,也可以搭配红枣一起食用,红枣具有补血活血的作用,可以起到辅助葛根的作用,而且红枣也是很日常的药食两用的食材,所以和葛根泡水是非常适合的。
不好。
葛根泡水加蜂蜜虽然是具有一定好处的茶饮,但是对于女人而言,每天饮用的话还是过于频繁,因为葛根是凉性的,过于频繁的饮用容易加重体内的寒性,长期如此对身体来说是不好的。
其次就是葛根泡水加蜂蜜是有一定的药效的,对于正常女性而言,不建议天天饮用,容易出现不适症状。
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