找内关的最笨办法 内关在左手还是右手
本文已影响2.03W人
本文已影响2.03W人
内关穴是人体比较重要的一个穴位,经常按揉有宁心安神、理气止痛的功效,但是很多人找不准内关穴的位置,这里介绍一个找内关的最笨办法。
内关穴其实是比较容易找的,位于前臂掌侧,当尺泽与大陵的连线上,掌横纹上两寸处。
找穴方法:坐位,伸臂仰掌,微曲腕握拳,从掌横纹向上三横指处,手臂内侧可触摸到两条索状筋,握拳明显用力时可见,这两条筋之间的位置即是此穴,按压可有酸胀感。
左右手的对称位置都有内关穴。
内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一,手厥阴心包经的左右对称位置各9穴,因此内关穴在左右手上面都有。按揉内关穴可以宁心安神,疏导水湿,理气镇痛,对于肘臂痉挛疼痛有一定镇痛效果。
方法一:每天用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴,力道适中,不可太强,以感觉酸胀为佳。每次5-10分钟,每日2-3次,再用右手按压左侧内关穴,能够宁心安神、理气止痛。
方法二:也可以沿着手腕上下方向滚动揉按,或者是用硬币的侧轮滚动揉,按摩的时候要注意力度,不要过于大,每天按摩约半小时左右,这样的话能够起到很好的保健治疗作用。
并没有规定内关穴在哪个时间段不能按,一般推荐在晚上19:00-21:00之间按摩内关穴,经常按摩可以疏通心包经气血,延缓衰老,预防与缓解心脏方面的疾患。
关灯玩手机眼睛的危害 怎样把关灯玩手机的伤害降到最低
网络作家出租屋内孤独死去写手群体健康引关注
喜脉在左手还是右手
《关于深化职称制度改革的意见》相关内容
掰手指会导致关节粗大吗 掰手指关节变大怎么办
危险细菌无处不在,正确洗手是关键 正确洗手的步骤
按摩关元的最佳时间 关元按摩手法
针刺内关的作用 内关针刺怎么刺
手关节酸胀怎么办 手关节酸胀如何保养
新冠疫苗可以自己去医院打吗 打新冠疫苗打左手还是右手
关元的作用与好处 关元的准确位置图和按摩手法
手部关节炎怎么治疗 6个手指操帮你缓解关节炎
右手无名指长短竟然跟前列腺癌有关?
肝内右叶内胆管结石0.72mm怎么办
给宝宝揉板门左手还是右手 宝宝可以每天揉板门吗
左手通关手怎么样
23岁女孩“一心二用” 左手写英语右手写汉字
近视激光手术后会得白内障吗?医生:无直接关系
胃旁路手术费用及相关代谢手术在中国的开展情况
内庭位置图和作用 内庭按摩手法