涌泉怎么简单取准确 涌泉穴的作用与好处
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涌泉是足少阴肾经的常用腧穴,是人体内的养生治病要穴,在调理身体的时候常要用到这个穴位,那么涌泉怎么简单取准确呢?
涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。当你用力弯曲脚趾时,足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。
1、轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用,调节植物神经系统,帮助扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。
2、活跃肾经内气、固本培元、延年益寿、散热生气,有使肾精充足,耳聪目明,发育正常,精力充沛,性功能强盛,腰膝壮实不软,行走有力等。
3、缓解治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。
4、缓解治疗头顶痛,头晕,眼花,咽喉痛,舌干,失音,小便不利,大便难,小儿惊风,足心热,癫疾,霍乱转筋,昏厥等。
5、治疗老年性的哮喘、腰腿酸软无力、耳聋、耳鸣等。
1、涌泉穴配然谷穴:治喉痹;
2、涌泉穴配阴陵泉穴:治热病挟脐急痛,胸胁满;
3、涌泉穴配水沟穴、照海穴:治癫痫;
4、涌泉穴配太冲穴、百会穴:治头项痛。
端坐于椅子上,先将右脚架在左腿上,以右手握着脚趾,再用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴,直至脚心发热。再将左脚架在右腿上,以左手掌摩擦右脚心的涌泉穴,也是摩擦到脚心发热为止。
每天晚上临睡前,用热水浸泡双脚,热水以自己能适应为度,加少许食盐,浸泡15—30分钟。
在床上取坐位,双脚自然向上分开,或取盘腿坐位,然后用双手自然轻缓地拍打涌泉穴,最好拍到脚底有发热的感觉。
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