夏季八种清凉运动 强身健体消暑防病
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治疗慢性宫颈炎的偏方
1糯米小米粥
小米或糯米粥都可以。糯米小米粥都能很好的帮助治疗宫颈炎哦。效果还不错,可以试试。在此,提醒大家:如果血糖高的人就不太适合吃糯米粥,小米粥养胃去湿,此方对慢性宫颈炎尤其管用。
2中药治肾虚型宫颈炎
配方:熟地12克,山萸肉10克,山药10克,泽泻10克,茯苓12克,丹皮10克,知母10克,黄柏10克,枸杞子12克。若带下量多,加芡实15克,乌贼骨10克固涩止带。
3食物中药结合治宫颈炎
将车前草、猪小肚洗净,小肚切成小块,加水、少量盐,炖半小时即可,饮汤吃猪肚。每日一次,连服数日。
4用草药熏洗
野菊花、紫花地丁、半枝莲、丝瓜络三十克。将几味药同煎,熏洗阴部,每日1次,7日为1疗程。本方具有清热解毒,利湿止带的功效,可用于湿热型子宫颈炎。
杏仁入药治疗阴道炎宫颈糜烂
治妊娠感寒症
此症临床表现有恶寒重、发热轻、无汗、头痛,鼻塞声重、流清涕、咳嗽,吐痰稀薄、色白、舌苔白,脉浮紧等。桂枝9克,杏仁6克,生姜3片,大枣4枚,日l剂,水煎服。
治妊娠咳嗽
妊娠期间咳嗽不止,消瘦,干咳嘶声,痰中伴血,夜间烦躁潮热,自汗盗汗,溺黄便稀,舌红,苔薄少津。杏仁6克,柴胡6克,白茯苓6克,沙参6克,白芍6克,半夏6克,甘草6克,浮小麦6克,红枣5克,枇杷叶2克,白茅根10克,玉竹6克。日l剂,水煎服。
治妊娠便秘
甜杏仁10克,黑芝麻60克,核桃仁10克。共捣烂,蒸熟,调红糖服食。
治滴虫性阴道炎
杏仁20克,枯矾10克,硫黄10克,白芨粉10克。共研末,水调为丸,每晚用绢布包好l丸塞入阴道内,留一线阴道口,清晨取出,3~5晚有效。
治宫颈糜烂
杏仁、雄黄、白矾各10克,乳香、没药各5克,冰片1克。上药制成粉剂。月经干净后第3天开始上药,用95%乙醇涂于糜烂面上两分钟左右。再敷上药粉。日1次。
踮脚跟
光脚或者穿着袜子闭目直立在地板上,踮起脚跟,尽量长时间地用足尖支撑身体站立。放下脚跟,再踮起,反复若干次。在寻找平衡感的过程中,使小腿肌肉得到拉长锻炼。
抬头平衡走
将一本书顶在头上向前走,为保持平衡,可以用手扶着。感受这种垂直中轴线的感觉。这个练习对脊柱的塑形,改善形体有很好的效果。
羽毛球
经常的进行打羽毛球的锻炼,不但可以使心脏功能变得更加强大,收缩充满力度,还能使肺活量增大,从而提高耐久度。同时,羽毛球锻炼也可以提高人体神经系统的协调性和灵敏性,从而增强心血管和神经系统的功能。
游泳
游泳具有减肥、降低胆固醇、增强心血管功能等作用。夏季是游泳的最佳季节,在炎热的天气里,尤适合户外游泳。因为室外空气好,出水以后有利于刺激皮肤,促进肌肉血管收缩,同时,室外阳光照射,有利于促进身体吸收维生素D,对皮肤的健康有好处。但专家告诫:游泳消耗体能较大,患有心脏病、糖尿病、肺病等病史的中老年人在游泳时应听取医生的建议,以免发生意外。
瑜伽
瑜伽是一种身心合一的运动,老少皆宜。夏天天气炎热,易使人感觉困倦。而人体在脑部疲劳的时候,很多功能都会受到影响,使人陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。但瑜伽各种姿态的伸展、扭转和深度休息放松,可按摩体内的各脏器,使其保持在平衡状态。
养生专家认为,瑜伽是夏日健身的好方法。这是由于人的身体在夏天柔韧性相当高,肌肉不容易拉伤或是扭伤。而有些瑜伽动作很简单,可以在家里做,也可以选择室外阴凉的地方做。练习时,要保持心情愉快,可听些轻松缓慢的音乐,每个动作都要与呼吸配合,注意力要集中。夏天人们心火盛,易烦躁,练习瑜伽可缓解不良情绪,令人平心静气,在夏日炎热中也能保持一份清爽,一份健康。
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