太极拳助于治疗肾炎
本文已影响1.18K人
本文已影响1.18K人
现如今患有肾病的人越来越多,体育锻炼往往被肾病患者所"摒弃",认为患了肾病,就该静养休息,不能过于劳累。
其实,适当的体育锻炼,如打太极拳、慢跑、游泳等,能促进新陈代谢,有利于身体的毒素排出体外,对于肾病的预防和治疗都有非常好的功效。太极拳是中老年人常常用来锻炼的户外运动,那么打太极拳能治肾炎吗?接下来就让我们一起来探讨一下吧!
1、促使肾脏的排泄能力加强。运动过程中肾脏排泄代谢的废物增加,像尿素、尿肌酐等等,为了保持身体内环境的稳定,肾脏就必须加速排泄乳酸和脂肪代谢物质,从而保证运动能力。
2、增强肾脏重吸收的能力。运动的时候排汗增加,身体内的水分就会减少,为了保持水分和盐分,肾脏就会增加对这些物质的重吸收。
肾炎分急性、慢性两大类,急性患者在症状稳定好转的时候再开始适当的活动。长期卧床或极少活动会使全身各器官功能衰退,进一步削弱抵抗力,所以一味休息不是好办法。
刚刚开始锻炼的时候宜先做短时间的散步,练习呼吸体操并伸展四肢做些简单的体操,等身体状况进一步好转以后再练习太极拳,适当慢跑或长时间地散步。锻炼量是否合适可以根据自我感觉、尿化验等来判断。
如果锻炼后感觉良好,疲劳感在几小时内消失;尿化验蛋白量和红细胞没有明显增多或保持原样,这说明锻炼效果是好的,可以继续进行,否则就要适当减少运动量。
不过,应该特别注意的一点就是肾病患者在病基本痊愈的一年之内,不宜做剧烈的运动,以免因疲劳而使得肾病复发。对于肾病患者的体育锻炼,要以慢跑、散步、打太极等为主。肾病患者不可不运动,但运动量要在医生的指导下进行控制,只有这样才能有利于肾病的早日康复。
详解太极拳的种种好处 睡前适合打太极拳吗?
多练太极祛病防衰老 四十式太极拳的治病原理
太极拳养生 详解武当13式太极拳动作要领
太极拳是无氧运动吗 练太极拳有什么好处
太极拳可以代替慢跑吗 太极拳相比慢跑的好处
太极拳能治疗消极情绪 四个方面帮你除去消极情绪
太极养生 详解武式太极拳招式动作
练习太极拳的好处
太极拳能空腹练吗 太极拳什么时候练习最好
太极拳伤膝盖吗
太极拳能降血压吗 太极拳对高血压患者的好处
太极拳的十三要义
八段锦是太极拳的一种吗 八段锦和太极拳的区别
【打太极拳能减肥吗】打太极拳可以减肥吗
常习太极拳有助控制血糖 练习太极拳要注意什么?
太极拳真的可以实战吗 太极拳可以减肥吗
太极拳有实战作用吗 太极拳很慢怎么实战
打太极拳能治颈椎病吗 太极护颈动作推荐
太极拳可以代替慢跑吗 太极拳相比慢跑的好处
太极拳的注意事项有哪些 太极拳的影响有哪些
怎样练好太极拳基本功 练习太极拳注意事项
打太极拳有什么好处 太极拳的功效与作用
寒露最佳运动太极拳 练习太极拳的好处
练太极拳为什么会腰疼 太极拳对腰的好处
太极拳基本姿势,太极拳站桩的正确姿势
惊讶!打太极拳可巧治颈椎病
练习太极拳的好处 练习太极拳的功效与作用
太极拳初学者必知:详解太极拳基本功练习方法
有效治疗慢性疾病 太极拳法来帮你
太极拳可以练腿部力量 打太极拳腿没劲怎么办