筋膜枪真的有用么 筋膜枪会把肌肉打散吗
本文已影响2.07W人
看到很多人买筋膜枪放松肌肉，筋膜枪是真的有用吗？经常用筋膜枪又会不会将肌肉给打散呢？让我们一起看一下吧。
筋膜枪真的有用么
有用。
筋膜枪也称深层肌筋膜冲击仪，属于一种软组织康复工具，能通过高频率冲击来放松身体的软组织，从而达到减少局部组织张力、缓解疼痛、促进血液循环等作用。对于肌肉疲劳酸痛的人来说，适当使用筋膜枪能有效缓解肌肉紧张，达到止痛的目的。
筋膜枪会把肌肉打散吗
不会。
筋膜枪只能起到放松肌肉的作用，其并不会将已经形成的肌肉给打散，所以可以放心使用。另外筋膜枪可以放松紧绷的肌肉，排除肌肉中积累的乳酸，从而能让身体在高强度训练之后没有延时性肌肉酸痛紧绷。这样能提高锻炼的效率以及保持肌肉线条的美感，非常适合经常锻炼人群。
筋膜枪能打肚子吗
不可以。
筋膜枪是不能用于腹部的，因为腹部是内脏比较集中的部位，且该部位没有骨骼支撑，肌肉也只有薄薄的一层。而筋膜枪工作时震动频率非常高，如果直接将其打肚子很容易造成内脏受损，从而引起身体不适。所以像胸腔、腹腔以及关节这些部位，是严禁使用筋膜枪的。
用筋膜枪可以瘦小腿吗
不能。
筋膜枪只能起到缓解肌肉疲劳酸痛、促进血液循环等作用，并不能达到减肥的效果。想要减肥必需要有脂肪的燃烧与消耗，而将筋膜枪作用在小腿部位时并没有出现脂肪或者是能量的消耗，所以不能起到瘦小腿的效果。
但是经常用筋膜枪按摩小腿能促进腿部血液循环和排泄，这样能预防小腿因水湿留滞所引起的水肿肥胖。
精彩图片
热门精选
-
筋膜枪对颈椎病疼痛有用吗 筋膜枪每天可以使用多次吗
-
筋膜枪对腰椎间盘突出有用吗 筋膜枪能不能按摩颈椎
-
筋膜枪适合什么人群使用 筋膜枪可以每天使用吗
-
腿僵硬用筋膜枪打可以吗 小腿抽筋可以用筋膜枪打吗
-
8个月孕妇可用筋膜放松枪吗 筋膜枪对孕妇有辐射吗
-
筋膜枪打肚子能减肥吗 筋膜枪是运动前用还是运动后用
-
孕妇能用筋膜枪按腿吗 筋膜枪可以消水肿吗
-
筋膜枪和拉伸的顺序 用筋膜枪可以不拉伸吗
-
筋膜枪孕妇可以用来按摩背部吗 筋膜枪不运动可以用吗
-
筋膜枪可以打碎脂肪吗 筋膜枪可以减肥吗
-
筋膜枪可以消除小腿肌肉吗 筋膜枪哪些部位不能用
-
筋膜枪可以瘦肚子吗 筋膜枪能减肥吗
-
筋膜枪用多久合适 筋膜枪用久了会导致什么
-
筋膜枪有用吗
-
用筋膜枪还要拉伸吗 筋膜枪和拉伸哪个好
-
筋膜枪孕妇可以用吗 筋膜枪适合哪些人群用
-
用筋膜枪按摩肚子减肥吗 健身完马上用筋膜枪还是隔天
-
孕妇可不可以用筋膜枪 孕妇用筋膜枪对胎儿有影响吗
-
筋膜枪的作用 筋膜枪可以用于颈部吗
-
筋膜枪对人体有害吗 筋膜枪对疏通经络有用吗