减脂可以吃玉米淀粉吗 减脂可以吃玉米吗
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玉米淀粉是玉米制成,那么这种主食制品减脂的人能吃吗?
可以吃,但是也需要注意食用量,淀粉毕竟会导致糖分增加,但是玉米淀粉饱腹感会更强一些,能让你更少食用其他食物。
不能减肥,玉米淀粉其实和其他主食的组成并无差异,所以碳水是主要的成分,过多摄入是会导致脂肪增加的,碳水如果不能很好的控制将给减肥带来很大的麻烦。
玉米淀粉中含有微量元素硒,硒能加速人体内氧化物分解,抑制恶性肿瘤。还含有亚油酸和维生素E,能使人体内胆固醇水平降低,从而减少动脉硬化的发生。
是可以吃的,虽然玉米中的淀粉含量超过百分之七十,但是相对米饭这类主食来说玉米食用后糖分上升的趋势不那么强烈,所以选择玉米作为减脂期的主食也是可以的。
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