天气炎热 这4件事会耗干你的阳气
本文已影响2.65W人
本文已影响2.65W人
夏季天气炎热,很多人喜欢在阴凉处喝冷饮来消暑。此时,人体的阳气浮于外而虚于内,稍有不注意,就有可能让暑湿入侵人体。因此,在消暑过程中,有四点需要特别注意!
1、冷饮
适当地吃雪糕、喝点冰镇啤酒,喝绿豆汤是消暑的一种方式,但不要过度,否则阻遏体内阳气,会出现咽喉疼痛的感觉,甚或耗伤阳气而生病,尤其是绿豆。
2、凉茶
广东人有“热气”的说法,吃点热性食物(如油炸、荔枝等)后出现口腔溃疡、咽喉肿痛、脸上长痤疮等,都是热气的表现,便自行服用各种清热泻火药或喝凉茶。
专家指出,一般凉茶性质寒凉,体内有热时可以清热,无热时则易伤阳气。
3、空调
夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候,出汗很多,毛孔也会张开。
要是贪图凉快,比如出汗后就吹冷风或者空调温度太低,人体卫气不固,就会损伤人体的阳气。所以,在空调房里,最好也披一件小外套保暖,尤其是腹背部要保暖。
专家指出,一般室内空调温度与室外不能相差太大,空调温度在 26℃ 即可。如果本身体质虚寒怕冷,也可以穿上长袖衣服,以免空调的凉气从肌肤入侵而生病。
4、西瓜吃太多
吃西瓜等冰镇水果,是常见的消暑方法。西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。但西瓜不可多吃,尤其是从冰箱里拿出来的西瓜,湿气重,损伤脾阳。
1、按摩涌泉穴
按摩涌泉穴,可振奋一身阳气!
“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”顾名思义,涌泉,肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。
每天晚上洗完脚后,按摩涌泉穴十五分钟左右,或按摩人体其他的保健穴位如足三里、关元、命门等,对健康都大有裨益。
2、走路壮阳
走路的确也可壮阳。实际上,走路和足浴的保健功效,主要是通过涌泉穴起作用。路况不需特别讲究,也不必非要挑鹅卵石路,一般的路面即可,每天走半个小时的路,也可以固护阳气。
“人到四十,阳气不足”,因此便有“四十不补,五十受苦”的说法。壮年之后,女性是四十二岁,男性是四十八岁,人体的阳气升发活力有所下降,便会出现一个生理性的消降过程。此时若不及时补充,人便会很快衰老。
夏天天气热怎么办 天气热物理降温方法
芒种天气炎热 清淡饮食最关键
阳气不足百病生 教你不花钱就能补阳气
天气热会影响血压吗
懂养生的人 早起之后都会干这几件事
三伏天晒太阳去寒气吗 三伏天晒太阳去湿气吗
天气热老是拉肚子怎么回事 天气热老是拉肚子是什么原因
产后喝什么粥补血补气 这4道粥让你快速恢复元气
天气干燥吃什么比较好 冬天天气干燥吃什么
饭后做这4件事 老了就不会生病
熬夜 耗掉人的脾气
这些食物爱生气 吃了你也会生气
天气热月经会推迟吗
养生就是养阳气 伤阳气的陋习
杏干吃了会胀气吗 吃杏干的注意事项
夏天开车注意事项 夏天上车后一定要做这件事,暴晒汽车变毒气室!
天气热适合吃什么菜 4类王牌蔬菜解热去暑
天气炎热吃什么好 夏天养生吃什么
天气太热蜂蜜会坏吗 天太热蜂蜜会怎样
伏天如何养阳气
天气热人没劲怎么回事 3个因素你要知道
春天火气大 4种食物来帮你消火
孕妇夏天注意事项 炎热夏季,准妈妈要注意这8件事!
做错4件事让你未老先衰
夏季天气炎热,宝宝吹空调要注意5件事
立冬天气会冷吗 立冬这天天气好冬天会冷吗
处暑热不热 处暑的天气
地球上的氧气会耗尽吗 如何防止氧气耗尽
男人吃这些食物会损伤阳气
夏天到了 这件事你一定要知道