春天火气大 4种食物来帮你消火
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春季来了,我们不是鼻子痒就是身上痒,反正我们就是觉得上火了身体很不舒服,近段时间,可能有不少朋友跟小编有一样的感受,总感觉鼻腔痛痛的,喉咙干干的,这其实就是春季上火的常见症状,下面我们就来看看吃什么可以降火气。
4种食物能降火
草莓
春季的街头经常看到小贩在卖草莓,很多朋友也偏爱草莓酸甜的口味,但是你可能不知道,草莓具有不错的降火功效,当我们体内出现火气的时候,就可以通过吃草莓来消火,特别是肝火旺盛的朋友,更是不能错过草莓。
鸭肉属于家禽类肉类,中医认为,鸭肉性寒凉,对于清热消毒也有一定的作用。但是需要注意的是,炖鸭肉汤的时候别吨一整只鸭子,避免喝汤吃肉时过于寒凉,引起腹泻等不适。建议将鸭肉与春笋一起炖着吃,既有去火的功效,还能助长阳气。
绿豆
绿豆也是清热消毒、降火气的好食物,当人们食用了油炸、肥腻的食物之后出现上火的症状,可以煮一碗绿豆汤起来喝,如果你不喜欢吃绿豆,那么多喝点绿豆汤也有一样的降火功效,而且绿豆还有养肝的作用,春季适量喝点绿豆汤是不错的。
白菜
“百菜不如白菜”这句话很多朋友都听过,白菜虽然便宜但是它的营养价值也是很高的,春季人们吃点白菜有不错的降火功效,专家建议,白菜可以与山药一起炒着吃,这对于去肺火有很大的帮助。
除了上面提到的几种食物能起到降火的作用以外,春季也可以通过喝茶来降火,下面就来看看有几款茶饮能帮我们消除火气吧。
春季降火喝什么茶
薄荷茶
众所周知,薄荷具有提神醒脑的作用,但其实薄荷还能清热,对于体内有火气的朋友来讲,春季午后喝一杯薄荷茶不仅能让你在下午更有精力的处理工作,还能帮你消除火气。但是需要注意的是,薄荷茶不能喝太多,一天喝一杯即可。
菊花茶
菊花茶也是常见的养生茶,但是喝菊花茶具体有哪些好处呢?很多朋友也说不上来,其实在春季喝菊花茶能降火,特别是因为火气大而出现口腔溃疡的人,更需要一杯菊花茶来预防口腔溃疡变得更严重。
罗汉果茶
胃火较旺的人可以喝点罗汉果茶,直接将罗汉果砸开,用开水冲泡之后饮用,若是喜欢甜口那么可以适量一点冰糖,但是冰糖的量不能太多,否则不仅达不到去火的功效,还会加重火气哦。
春季气候转暖,万物生发。此时草木发芽,人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热,就会慢慢散发出来,出现春燥。加上春季干燥多风,人体水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大量丢失。这让人体很难保持新陈代谢的平衡,就引起了上火。所以饮食调理是非常安全有效的。
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