孕妇能吃猕猴桃吗 孕妇吃猕猴桃的注意事项
本文已影响1.68W人
本文已影响1.68W人
猕猴桃相信大家都非常的熟悉,它含有丰富的维生素A、维生素C以及钾、镁等营养成分,而且口感非常好,所以深受大众的喜爱。那么孕妇能吃猕猴桃吗?
孕妇可以吃猕猴桃。
孕妇吃猕猴桃有补血止血的作用,能预防出血性疾病;能护肤,消除妊娠斑;强化免疫力;能起到润燥通便的作用;此外,猕猴桃中富含叶酸,是胎宝宝生长发育不 可缺少的营养素。孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃,能满足对膳食纤维和维生素C的需求,还能够稳定情绪,提高睡眠质量,所以说孕妇吃猕猴桃对自己和胎宝宝都有好处。
虽然猕猴桃含有丰富的营养,非常有利于孕妈妈食用,但也依旧要注意以下的食用注意事项。
猕猴桃性寒,而寒性食物通常具有清热、泻火、解毒等药性功能。所以,脾胃虚寒、经常性腹泻和尿频的孕妈妈应该慎食猕猴桃,有先兆流产症状的孕妈妈也应该慎食。
猕猴桃属于带毛刺的水果,一般这种水果是大分子水果很容易引起过敏症状,所以在吃猕猴桃时应该控制量,不可一次进食太多,最好是每天吃1~2个即可。
猕猴桃的外皮带毛,所以在吃猕猴桃前应该先将皮削干净并清洗干净之后再吃。
猕猴桃与牛奶同食不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。这是因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,所以食用富维生素C的猕猴桃后,一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
妊娠期糖尿病人可以吃猕猴桃,因为每100克猕猴桃含糖约为14克,是含糖量较低的水果之一。
将猕猴桃直接放置在外面的话,大约能保存两个星期左右。而放置在冰箱中,可保存2个月左右。保存猕猴桃时不可将其放置在通风。
孕妇吃猕猴桃的好处非常多,如果正确掌握了猕猴桃的吃法,能将其的饮食疗效发挥到最大。
1、猕猴桃生吃最营养,也可以榨汁喝。如果家里有搅拌机的话,还可以将猕猴桃+苹果一起搅拌成果泥,这样两种水果的营养成分能互补,最具营养。
2、孕妈妈应在饭前或饭后1-3个小时吃猕猴桃,不宜空腹吃。
3、猕猴桃虽然富含营养,但也不能食用过度。每天吃1个猕猴桃,就能满足人体对膳食纤维和维生素C的需求量。
4、猕猴桃最好是在当季吃,秋季是猕猴桃大量上市的季节,孕妇在这个时期可每天吃1-2个猕猴桃。
吃完猕猴桃能吃山药吗 猕猴桃和什么相克
猕猴桃加热后能吃吗 猕猴桃一次可以吃几个
猕猴桃和牛奶能一起吃吗 猕猴桃怎么榨汁才好喝
猕猴桃生的怎么吃 猕猴桃煮熟能吃吗
猕猴桃放冰箱可以保存多久 猕猴桃烂了一点能吃吗
来大姨妈能吃猕猴桃吗 经期吃猕猴桃会怎样
猕猴桃和酸奶能一起吃吗 猕猴桃吃多了会怎样
猕猴桃山竹能一起吃吗 猕猴桃有什么食用禁忌
猕猴桃一天最多吃几个 吃猕猴桃能减肥吗
孕妇能吃猕猴桃吗 孕妇吃猕猴桃,孕妇吃猕猴桃好吗
红心猕猴桃和绿心猕猴桃有什么区别 红心猕猴桃是转基因吗
生的猕猴桃可以吃吗 猕猴桃汁为什么酸
孕妇吃猕猴桃的注意事项
猕猴桃籽是红色能吃吗 猕猴桃一天可以吃几个
猕猴桃流水了可以吃吗 猕猴桃不能和什么一起吃
猕猴桃能和火龙果一起吃吗 猕猴桃怎么快速催熟
猕猴桃和火龙果能一起吃吗 硬猕猴桃如何催熟
猕猴桃发酵了还能吃吗 吃坏猕猴桃中毒症状
猕猴桃鼓气还能吃吗 猕猴桃一次吃几个最好
猕猴桃能治口腔溃疡吗 猕猴桃吃了有什么好处