孕妇可以喝盐水吗 孕妇喝盐水要注意什么
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平时的时候,很多人都会喝淡盐水,来平衡体内的电解质,那么,孕妇是不是也可以喝盐水呢?
孕妇可以适量喝淡盐水,孕晚期不能喝盐水。
孕妇一般情况下不要喝淡盐水,也不能多喝,因为孕妇需要保持低盐饮食,摄入太多盐分会增加肾脏负担,导致孕妇水肿,并增加孕妇患妊娠期高血压的风险。但偶尔喝点淡盐水还是没有问题的,食用可以杀菌消炎、缓解便秘、补碘等。孕妇喝盐水的话,一杯水大概放0.5-1g的盐即可,太浓的盐水反而对孕妇身体有害。
孕妇需要保持低盐饮食,喝盐浓度过高的盐水反而对孕妇身体有害,还会加重孕妇生产风险。
孕晚期不能喝盐水,容易导致水肿,加重妊娠风险。
部分孕妇有妊娠高血压,本身就应该限制食盐量,更别说喝盐开水了,喝了容易升高血压,增加妊娠风险。
食盐渗透性很强,可以大量的吸水,改变渗透压,因此,有水肿浮肿的孕妇不可喝盐开水,否则会加重症状。
盐水渗透性很强,可以大量的吸水,本来孕妇在睡觉的时候就损失了很多水分,如果一大早起来再喝盐水,容易口干,并加重患妊娠高血压的风险。
“乳酸饮料”虽然也可能含有一定量的乳成分,但其比例一般较低,而后添加水、糖、柠檬酸或是乳酸以及其他成分调制而成。站在营养师的角度来看,更接近于甜饮料,因此对于准妈妈们来说不但营养价值非常有限,还会带来高血糖的问题。
红茶的浸出液中含锌量则甚微,并且浓红茶中的咖啡因具有兴奋作用,饮茶过多会刺激胎儿增加胎动,甚至危害胎儿的生长发育,所以孕妈妈不要喝红茶以及含红茶的饮品。孕妇宜喝绿茶与一些花茶,不宜喝红茶,并且应避免喝浓茶。
抗疲劳类的功能饮料多以咖啡因、牛磺酸为主要成分,仅适合在疲劳状态下仍需工作的人群。孕妇、处于生长发育期的青少年不宜饮用此类饮料。
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