孕妇能吃溏心鸡蛋吗 千万不要这样吃
本文已影响2.46W人
本文已影响2.46W人
有些人会比较喜欢吃溏心蛋,那么孕妇可以吃吗?想必这是很多人都会想要知道的吧!那么孕妇能吃溏心鸡蛋吗?下面一起来看看吧。
建议最好不吃。
生鸡蛋和没有煮透煮熟的蛋都可能包含沙门氏菌,对健康不利。由于溏心蛋的蛋黄没有煮熟,所以不建议在孕期食用,如果有用开水冲鸡蛋喝的习惯,现在也应该保持谨慎,只有把蛋黄和蛋白都彻底煮熟,吃起来才安全。
1、在蛋白质方面,相比溏心蛋,全熟蛋将使得蛋白质更好地消化吸收,当然,如果鸡蛋煮“太老”,蛋白质过分凝固也会影响消化吸收。
2、在脂肪方面,从溏心蛋变为全熟蛋,既不会增加也不会减少。
3、在维生素方面,如B族维生素可能会在鸡蛋烹煮过程中有所损流失,不过这种损失并不大。
4、在矿物质方面,无论在含量还是吸收上,溏心蛋和全熟蛋也无大的差别。
由此可见,溏心蛋和全熟蛋相比,在营养上的区别不是很明显。
鸡蛋在形成过程中会带菌,未熟的鸡蛋不能将细菌杀死,容易引起腹泻。并且,鸡蛋的蛋白含有抗生物素蛋白,需要高温加热,否则会影响食物中生物素的吸收。
鸡蛋是公认的营养食品,但是鸡蛋是高蛋白食品,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也增加肾脏的负担,造成肾脏机能的损伤。
糖心鹅蛋能不能吃 没煮熟的鹅蛋孕妇可以吃吗
备孕期间哪些食物不能吃 这6种千万要记住
孕妇可以吃鸡蛋果吗 孕妇吃鸡蛋果的好处
坐月子能吃鸡蛋仔吗 坐月子吃鸡蛋仔小心这样
孕妇吃什么水果对宝宝眼睛好 千万要多吃这些
怀孕期间什么蔬菜不能吃 这些菜千万不要吃
孕妇不能吃那些食物 这17种食物千万别碰
孕期吃什么容易流产 孕妇千万别吃这些食物
孕妇不能吃什么水果 千万别再犯错了
怀孕后注意哪些事项 想要宝宝健康,这十样东西孕妇千万别碰!
孕妇可以吃溏心蛋吗
荠菜煮鸡蛋孕妇能吃吗 孕妇可以吃地菜饺子吗
喝酒千万不要吃这几样食物
孕妇湿疹可以吃鸡蛋吗 孕妇湿疹吃鸡蛋有什么好处
鸡蛋要怎么吃才最有营养 这样的鸡蛋你吃过吗
孕期不能吃哪些水果 这4种千万要慎食
注意生蚝千万不要这样吃!
哪些女性不能吃避孕药 这些人千万要注意
鹅蛋溏心能吃吗 鹅蛋怎么判断熟没熟
鸡蛋不能这样吃