孕妇血糖高吃什么蔬菜好 千万不要错过这些
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有的孕妈妈怀孕之前身体十分健康的,但是怀孕以后可能因为饮食不合理,或者体制变化的关系,导致血糖升高而且被诊断出来,那么这时孕妇孕妇血糖高吃什么?
性味辛温,甜润白嫩,是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管,调节血脂,防止动脉硬化的作用。因此,对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。
甘温无毒,有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明,南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质,并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克,对改善症状有良效。
性味甘凉,甘甜爽脆,具有除热止渴的作用。现代药理研究表明,黄瓜含糖仅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者,每天食黄瓜100克,大有益处。
性味苦寒,肉质柔嫩,富含多种营养成分,尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现,苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称),而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验,用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病,总有效率可达到78.3%。所以,糖尿病患者若用苦瓜1个,剖开去瓤洗净,切片水煮1次服下,每天1~2次,有利于控制血糖。
有的孕妈妈怀孕之前身体十分健康的,但是怀孕以后可能因为饮食不合理,或者体制变化的关系,导致血糖升高而且被诊断出来,那么这时孕妇孕妇血糖高吃什么?
冬瓜含钠量低而含钾量高,冬瓜含糖量最少,每100g中仅含有1g糖,比黄瓜和西红柿还少。并含维生素C,所以冬瓜能利尿、降低血糖,冬瓜中的膳食纤维含量也很高,每100g中含膳食纤维约0.9g。能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。减肥的同时,排出体内垃圾。有助于缓解孕妈咪便秘问题。
含有芹菜碱和甘露醇等活性成分。高膳食纤维能减缓消化道对碳水化合物的分解吸收,有利于稳定血糖,常吃芹菜可以稳定血压,改善血脂代谢紊乱,预防动脉硬化,对于糖尿病合并高血压、冠心病、高脂血症的患者都具有辅助治疗的功能。
菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。此外菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对孕妇缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
西红柿的含糖量比较低,每百克西红柿含糖2.2克,因此就算是患有高血糖的孕妇也是可以放心食用西红柿的。西红柿中番茄红素抗氧化能力是维生素C的20倍,可以说对抗氧化防妊娠纹的超强帮手,具有保养皮肤功效,食用西红柿能够帮助孕妈妈有效缓解妊娠纹。此外西红柿中所含的苹果酸和柠檬酸能够刺激食欲,促进胃酸分泌,帮助消化,增强胃肠的吸收功能。
有的孕妈妈怀孕之前身体十分健康的,但是怀孕以后可能因为饮食不合理,或者体制变化的关系,导致血糖升高而且被诊断出来,那么这时孕妇孕妇血糖高吃什么?
白萝卜属于低糖食物,特别适合患有高血糖的准妈妈们食用,此外白萝卜具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效,同时萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。
茄子是一种含糖量在5%左右的蔬菜,含糖量比较低,因此也非常适合高血糖的准妈妈们食用,同时茄子具有很强的抗氧化功效,能够防止细胞癌变,同时能降低血液中胆固醇含量,预防动脉硬化;可调节血压,保护心脏。而且茄子中的维生素P的含量非常丰富高,有活血化瘀,清热消肿等功效,此外茄子含有皂草甙,可促进蛋白质、脂质、核酸的合成,提高供氧能力,改善血液流动,防止血栓,提高免疫力。
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