孕妇可以吹空调吗
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怀孕后,女性的新陈代谢旺盛,皮肤散发的热量也增加,表现出怕热,多汗,那在炎热的夏季,孕妇是否可以吹空调呢?
吹空调并非孕妇的禁忌。孕妇的新陈代谢十分旺盛,皮肤散发的热量也增加,在炎热的夏季出汗很多,可以适当吹空调。而且使用空调,适当降低环境温度,创造凉爽、舒适的环境对孕妇是有利的,可以帮助孕妇散热,避免中暑。
夏季吹空调并不会对孕妇和胎儿造成直接影响。但孕妇若吹空调时间过长,或空调温度过低,可能会出现头晕、疲乏无力、食欲减退等不适反应。因此孕妇要注意正确吹空调:避免过凉导致感冒,切忌温度调的太低,尽量保持恒温,26℃以上,以免室外温差太大。要避免自己的位子直吹到空调的冷风。不要在有空调和没有空调的地方来回转移,防止忽冷忽热。空调房也要经常打开门窗,换新鲜空气进来。还要经常清洗空调滤网,防止细菌病毒滋生。只要注意一些小细节,吹空调对孕妇是利大于弊。
孕妇吹空调时,最好将室温调节在26-28℃最佳,不应过低,避免内外温差过大,以免感冒或发生肌肉酸痛。
孕妇避免长时间呆在空调房内,如果使用空调时觉得气闷,头晕,皮肤干燥、发痒,甚至空气有异味,那么多半说明你室内的空气不新鲜。空调连续使用3-4小时后,建议关闭空调,更换一下室内的空气,待室内温度略微回升之后打开窗户通风,至少10分钟以上,这可以降低空气中的病毒和细菌的浓度,改善空气质量。
孕妇吹空调时,不要让通风口的冷风直接吹在身上。风门扇叶可以开向上方,不要吹地。空调房温度降低,孕妇应注意保暖,建议披一个薄外套或搭一个薄毯子。
孕妇夜间睡觉时,最好关闭空调。因为孕妇睡眠时机体代谢率降低,对周围温度感觉不敏感,容易着凉。可以选择电风扇,注意不要对着风吹。
孕妇出汗多时,不要马上吹空调。因为这是全身皮肤毛孔疏松,汗腺打开,冷风极易乘虚而入,轻者伤风感冒,重者高热不退,对孕妇和胎儿的健康造成危害。
不要从低温的室内直接走到高温的室外炎热天气下,防止忽冷忽热。孕妇如果要到室外活动,建议在出门之前半小时先把空调关了,在身体适应后再到高温的地方活动。关闭空调后不要马上打开窗户,等到室内温度略微回升后再开窗。
我们人体是恒温动物,人体的体表温度一般在37度左右,而体内温度在37.5度作用,人在晚上睡觉时也会产能,也会提供热量,室温的温度在28度时最为合适,睡觉最舒适,还可盖个小毯子,不冷不热。
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