孕妇注意事项 孕期注意事项
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女性怀孕是一个很特殊的时期,怀孕期间应该注意以下几个方面:
1、休息:怀孕后容易感到疲劳,一定要注意保证充足的休息。睡觉的时候要注意睡姿,妊娠中期应注意保护腹部,避免外力直接作用。如果要做母亲的羊水过多或双胎妊娠,应该在侧位舒服地睡觉。
2、性生活:怀孕后为了保证胎儿的健康,妊娠前3个月和后三个月应避免性交。
3、饮食:孕期饮食需要兼顾高营养和低脂肪,多补充高蛋白食物和新鲜的蔬菜水果。
4、运动:孕期可适当运动,如散步、瑜伽、游泳,不要剧烈运动。
5、化妆品:选择即对胎儿和孕妇无伤害,又可有效改善孕产期的肌肤问题的产品。
6、远离电磁波:看电视时要与之保持一定的距离,手机、电脑、微波炉等能不用就不用。
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