砂糖橘子的功效与作用是什么
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核心功效:
理气消食、美容养颜、保护血管、消除疲劳
简介:
砂糖橘,是芸香科柑桔属的一种水果,其皮薄而红,味辛而苦。具有润肺、止咳化痰和止渴的功效。在我们日常生活中,很多人都很喜欢吃。其中含有的维生素,还能够增强人们在晚上的视力。接下来就为大家具体说说橘子有哪些功效与作用。
功效与作用:
理气消食
砂糖橘中含有橘皮甙,对肠道有双向调节作用。既能抑制肠道平滑肌达到止痛、止呕、止泻的效果,又能兴奋肠道平滑肌促进消化,治疗脘腹胀满、食欲不振、嗳气等症状。
美容养颜
砂糖橘中含有丰富的维生素C和一些天然果糖。不仅可保持皮肤的水嫩,还有助于抑制黑色素的形成。而且还能消除皮肤表层的炎症,让人们的皮肤变得细嫩有弹性。
保护血管
砂糖橘中含有170余种植物化合物,和60余种黄酮类化合物。大多数物质均是天然抗氧化剂。其中天然芦丁这些物质,能直接作用于人类的心血管,增加血管弹性,促进血液循环,清除血液中的垃圾和毒素。还能防止血压、血脂升高。
消除疲劳
砂糖橘还能增强人体抗疲劳能力。因为橘子中含有大量的柠檬酸,能转化成人体必需的碱性成分,加快人体内乳酸的代谢。而乳酸这种物质又是导致人体出现疲劳的罪魁祸首,因此,适当吃些砂糖橘可增加身体抗疲劳能力。
营养价值:
砂糖橘,这种水果的果皮中含有大量的挥发油和一些芳香类物质,这些物质被人体吸收以后可刺激肠胃,能加快消化液分泌,也能清除肠道中积存的废气,能提高消化功能,也能预防脾胃不和。平时多吃一些砂糖橘还能预防动脉硬化,它含有的天然果胶能加快身体内胆固醇和脂肪的代谢与分解,而它含有的黄酮类物质则能提高身体抗氧化能力,能预防血管老化,可以增加血管弹性与韧性,从而也就起到了预防动脉硬化的重要作用。砂糖橘对人类的呼吸系统也有很明显摆有作用,它含有的挥发油可以刺激气管加快痰液排出,而它含有的醇类物质还能消除炎症,能让人们的呼吸更通畅,平时经常食用对人类肺炎与哮喘还能咳嗽等症都有明显的预防作用。
注意事项:
适宜人群
一般人群皆可食用。
禁忌人群
血糖高患者不宜吃。
饮食注意
沙糖橘不能和牛奶一起吃,否则沙糖橘中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固,情况严重的话,会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。
希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
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