孕妇可以平躺着睡觉吗 孕妇是否可以平躺睡觉
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一般来说,由于每个人睡觉都有自己喜欢的姿势;有些孕妈妈在怀孕前,就很喜欢平躺着睡觉。因此,怀孕后是否还可以继续平躺着睡觉,要根据具体的孕周和睡觉时间的长短来决定。那么,孕妇可以平躺着睡觉吗?接下来就为大家解答这个问题。
孕妇可以平躺着睡觉吗
在怀孕早期,平躺着睡觉是完全没有问题的。但随着孕周的增加,宝宝会逐渐长大,在平躺的时候,增大的子宫压迫在身体里最大的一条静脉,即下腔静脉时,就有可能导致血压下降;造成仰卧位低血压综合征,严重时甚至可能发生胎盘早剥,危及妈妈和宝宝的生命。所以,在怀孕20周以后,建议孕妈妈睡觉的时候尽量侧身睡,很多孕妇都知道左侧睡是最佳的睡眠姿势。但其实不需要在整个孕期都一直左侧睡觉,侧右边也是可以的。另外,短时间的平卧位也没有问题,如半个小时之内。
知识拓展:怀孕第一个月注意事项
1、注意情绪
怀孕第一个月的孕妇可能会出现精神情绪不稳定的情况,则会影响胎儿的生长发育,还会引起流产的。因此,应保持愉快的心情较好。此外,怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期。因此,准妈妈应尽量避免在有烟、酒、有害化学物质等环境下。
2、注意辐射
怀孕第一个月应远离电磁波,看电视时要与之保持一定的距离,还有手机、电脑、微波炉等,能不用就不用。此外,还应选择具有天然性、安全性、专业性、有效性、基础性五个特征的护肤品;即对胎儿和孕妇无伤害,可有效改善孕产期的肌肤问题。
3、避免同房
怀孕第一个月是不能同房的;因为胎盘尚未发育成熟,胎盘与子宫壁的连接还不紧密,导致胚胎在子宫里面附着还不够牢靠。同时,因为孕激素分泌不足,不能给予胚胎强有力的维护,此时进行性生活,可能会造成流产。
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