哺乳期脱发吃什么哺乳期脱发应该吃什么

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哺乳期掉头发是很正常的事，产后处在孩子哺乳期的宝妈，一方面带宝宝熬夜劳累，一方面由于生理激素大变化，容易有掉头发的过程。那么，哺乳期脱发吃什么呢？接下来就为大家解答这个问题。

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哺乳期脱发吃什么

1、猪肝

对于哺乳期的女性朋友来说容易出现贫血的症状，当女性朋友处于贫血状态时，头皮处的毛囊就吸收不到充足的养分，从而引起脱发。因此，建议宝妈在哺乳期吃一些猪肝，可以补血，从而预防脱发。

2、海带

有一些女性朋友的头发比较干燥，颜色枯黄，没有光泽，其实跟体内缺碘有关，建议吃一些含碘的食物。其中，海带中的碘含量就比较高，所以吃海带可以补碘，从而起到产后预防脱发的作用。

哺乳期脱发吃什么哺乳期脱发应该吃什么第2张

3、鸡肉

鸡肉中含有丰富的蛋白质，这是组成头发的重要组成物质，如果体内缺少蛋白质，毛发就会比较脆弱，容易扯断，所以哺乳期的女性想要预防脱发的话，不妨适当的吃一些鸡肉来改善脱发的症状。

4、黑芝麻

黑芝麻含有丰富的维生素E，这种维生素具有延缓衰老的作用，所以能提高毛囊细胞的活力，延缓毛发衰老。黑芝麻还含有丰富的植物蛋白，这是毛发的重要组成物质，促进毛发的生长，从而起到预防脱发的作用。

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以上就是关于哺乳期脱发吃什么的介绍。希望以上内容对您有帮助。

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