轻度脂肪肝能自愈吗 轻度脂肪肝能否自愈
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随着生活质量和消费水平的提高,有越来越多的人患有脂肪肝;而脂肪肝的形成,基本与饮食有关,吃多了油腻、脂肪含量高的食物,以及暴饮暴食等;都易患上脂肪肝。那么,轻度脂肪肝能自愈吗?接下来就为大家解答这个问题。
轻度脂肪肝能自愈吗
一般来说,轻度脂肪肝是指仅有一个肝脏影像学上的异常,而没有出现肝细胞的破坏;没有出现转氨酶等酶学的异常。当临床上出现脂肪肝时,为单纯性脂肪肝;这种单纯性脂肪肝治疗的原则主要是通过饮食和运动的调节来自愈。在饮食方面,尽量少吃脂肪含量较高的食物,严格控制脂肪和热量的摄入量,可有效控制病情;并且可让患者远离脂肪肝。同时,每天坚持有氧锻炼,可有效的预防和治疗脂肪肝;因此,脂肪肝主要是由于患者不健康的饮食习惯引起,应保持健康的体重;以及合理的饮食习惯,是有利于治疗脂肪肝的。
知识拓展:轻度脂肪肝如何调理
1、调整饮食
如果出现轻度脂肪肝一定要保持饮食均衡、营养,减少高脂肪、高热量的摄入,尤其是晚餐,要以清淡饮食为主。平时多吃蔬菜、水果、粗粮和瘦肉,避免不良生活方式,纠正久坐习惯。建议每餐后适当运动,以促进食物消化,可在每天饭后散步半小时至一小时,每分钟大约走60~80米,以身体微微发汗为宜,可达到很好的减脂肪的效果。
2、调整作息
轻度脂肪肝患者要调整生活作息,改变不良的作息习惯。应做到早睡早起,因为熬夜会导致肝脏超负核工作,增加肝脏的负担,不利于脂肪肝的治疗。同时,要多做有氧运动,如跑步、游泳、健步走、骑自行车等,可起到降低肝部脂肪的效果。此外,轻度脂肪肝患者一定要少饮酒;因为酒精肝细胞较强,可使肝脏脂肪分解代谢出现障碍。
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