戒烟一个月后的症状有哪些 戒烟一个月的表现
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长期抽烟,对身体的危害是非常大的;特别是肺部已经出现一些不适症状时,及时戒烟很重要。且在戒烟过程中,身体可能会出现一些不适症状;坚持一个月后,以前经常抽烟的人,身体就会有明显的改善。那么,戒烟一个月后的症状有哪些呢?接下来就为大家解答这个问题。
戒烟一个月后的症状有哪些
1、饭量增大
有不少人在成功戒烟后,发现自己的饭量比之前提高了很多;这主要是由于香烟中的有害物质,可以使我们的味觉带来抑制性,且对于那些长期吸烟的人,会经常出现饭菜没有食欲。当成功戒烟后,这些问题就会缓解,使味觉慢慢恢复。此外,戒烟一个月后还会出现经常口渴的现象;因为新陈代谢的过程中,需要通过水来完成。
2、嗜睡状态
经常吸烟的过程中,细胞已经慢慢的习惯尼古丁带来的刺激;而且,在吸烟后大脑也会出现兴奋的状态,增强交感神经的激发。但是,长期缺乏饮食,就会给身体带来乏力的感觉;很多人戒烟一个月后,身体也是处在这种生理期表现,并没有完全适应;由于没有尼古丁的环境,身体会出现嗜睡状态,说明身体正在慢慢好转。
3、皮肤细腻
戒烟一个月后脸部会变得细腻有光泽,而且看上去气色也不错,很有精神。因为长期吸烟的话,血氧饱和度会比较低。如果肌肤细胞难以获得充足的氧气和营养的话,再加上烟草中含有的尼古丁等有毒物质,可能会导致皮肤出现皱纹、色素沉着及产生色斑的情况。而戒烟后,毒素会逐渐清除,使这些症状得到明显改善。
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