耻骨痛怎么办 耻骨痛的治疗
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一般来说,女性怀孕后会随着孕期的改变,身体出现很多不同的变化;其中,耻骨疼就是比较常见的一种,是一种生理性的现象。因此,当孕妇出现这种现象时,可在睡觉时采取侧卧方式,也可用枕头把膝盖垫起来等。那么,耻骨痛怎么办呢?接下来就为大家解答这个问题。
耻骨痛怎么办
1、可卧床休息
通常要明确孕期耻骨痛的具体原因,如果无骨折、损伤等情况;则无需特殊治疗,可通过卧床休息,减少活动等方法来缓解疼痛不适。一般情况下,妊娠结束后,耻骨痛的症状多可逐渐缓解及消失。同时,注意不要站的太久;且高跟鞋会加重耻骨痛,孕妇最好不要穿高跟鞋,选择比较稳的鞋子较好。
2、使用托腹带
想要缓解腹部对耻骨的压力负担,可用挎肩式孕妇托腹带。同时,为防止耻骨进一步分离加重,也可以适当使用双菱形盆骨带来缓解。此外,产后因激素作用消退,韧带张力逐渐恢复,有的耻骨联合分离的产妇仍要卧床1~2个月才能正常活动。并注意自己的站姿,应该是两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌;如果姿势不正确,耻骨将会受到更严重的伤害。
3、弓背的姿势
在耻骨痛发生时,孕妇可把疼痛的一侧向上,用弓背的姿势来躺卧。大部分情况下,孕妇会向上仰卧,如果耻骨痛在膝下放个大枕头能起到缓解作用。在不能躺卧的情况下,可选择比较低矮的台阶坐下,用手来撑着下颔。同时,可以入浴用热水冲一下,或用湿毛巾来热敷;坐下时不要迅速起立,应用手扶着椅子、桌子等支撑物。
以上就是关于耻骨痛怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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