腰受凉了疼怎么办 ,腰受凉疼的治疗
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腰疼,主要表现为腰脊或脊两旁部位的急性或慢性疼痛。腰疼对患者的生活以及身体健康影响较大,腰肌劳损、腰间盘突出以及长时间缺乏运动等都会导致腰疼的现象。那么,腰受凉了疼怎么办呢?接下来就给大家解答这个问题。
腰受凉了疼怎么办
1、推拿按摩
按摩是采用点、按、揉、捶等方式,通过放松紧张的肌肉来治疗,也可采用推拿等舒筋活血疗法来恢复。此外,也可给予热敷或磁热理疗,来促进腰部肌肉的血液循环,改善局部组织的粘连水肿,起到疏筋活络的作用。同时,建议患者平时应多吃些营养丰富的食物,少吃辛辣、刺激的食物。且还可适当做一些腰部锻炼,来很好的改善。
2、物理治疗
如微波治疗、超短波治疗,均可消除肌肉紧张,减轻肌肉炎症,缓解腰部疼痛。此外,不要随意睡在潮湿的地方,睡觉姿势应以侧卧为宜。还应避免不良的工作姿势,防止过度劳累,保证足够的休息时间,尤其是在急性炎症发作时,最好卧床休息。同时,还应控制体重,以免身体过于肥胖,给腰部带来负担,导致腰疼的情况加重。
3、止痛药物
主要是用消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药,如布洛芬、芬必得等。但需注意,芬必得属于解热镇痛药,在体内可起到抑制前列腺素合成的作用;而前列腺素是胃粘膜的自我保护剂。因此,这种镇痛药是不宜多吃的。同时,还可局部外用腰肌贴等药物;但建议最好选择中药治疗,其副作用较小,也可有效缓解腰疼的情况。
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