正常人可以吃叶酸吗 正常人能否吃叶酸
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叶酸,除了能够促进胎儿神经系统的正常发育;同时,也能够提高婴幼儿的记忆力。且对于青少年来说,积极补充叶酸,在脑健康方面也有积极的作用。那么,正常人可以吃叶酸吗?接下来就为大家解答这个问题。
正常人可以吃叶酸吗
一般来说,正常人也是可以吃叶酸的。因为叶酸是一种水溶性B族维生素,是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。正常人吃了,可以促进黄体发育,及红细胞的成熟;孕妇用叶酸,可起到保胎的效果,也可防止胎儿出现先天性神经管畸形;男性服用叶酸,可以降低精子畸形率,增加受孕的几率;但是,因为叶酸属于维生素,是一种酸性物质;会对胃肠道造成刺激,且严重时容易增加胃酸的分泌,出现恶心、呕吐、腹痛、胃黏膜溃疡,以及出血等症状。因此,尽量在饭后半小时服用。
知识拓展:叶酸的好处
1、促进胎盘发育
因为叶酸可以促进胎盘发育,有助于给宝宝提供更加全面而充足的营养物质。同时,叶酸对于胎儿的DNA以及细胞的基本结构也会产生一定的影响,可缓解孕期孕妇精神萎靡或是舌头红肿疼痛等症状。此外,因为先兆子痫是妊娠特有的一种并发症,会加大怀孕难度;叶酸还有利于降低妊娠高脂血症的风险。
2、预防孕妇贫血
因为女性在怀孕期间,身体是需要足量的叶酸来帮助制造红细胞的;要是缺乏叶酸,则孕妇贫血的几率也会增加。建议孕妇在怀孕前三个月,也就是在备孕时期开始吃叶酸,以预防孕期贫血。此外,有研究显示,服用含叶酸的多种维生素,可能会减少孕妇患先兆子痫的风险。
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