正常人可以长期吃0卡糖吗
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0卡糖指的是代糖。正常人如果营养均衡,可以长期吃代糖。如果营养不均衡,不建议长期吃代糖。具体分析如下:
1、可以长期吃
代糖进入身体后,一般不会参与身体的新陈代谢,不会导致体内糖分过量。正常人如果日常注意荤素搭配,营养均衡,可以长期吃代糖,因为身体会从其他食物里面获取到糖分,从而帮助身体维持正常机能运转。
2、不可以长期吃
如果日常经常挑食,或者长期只吃单一的某一种食物,可能会导致身体营养不良,并不建议长期吃代糖,以免影响身体对糖分的摄入,从而引起低血糖。
如果选择代糖类食物,建议选择正规厂家生产的,而且要注意保质期,如果已经过期,需要及时将过期的食物丢弃,不建议继续食用,以免过期食物里面的病原体对胃肠造成刺激。
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