叶酸有什么作用
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叶酸是维生素B复合体之一,和蝶酰谷氨酸类似,叶酸是广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素,是水溶性维生素。叶酸存在于多种食物中,例如动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类等等。那么叶酸有什么作用呢?接下来一起来了解一下吧。
叶酸有什么作用
1、减少准妈妈患先兆子痫的风险
有研究显示,服用含叶酸的多种维生素,可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症,先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患,会影响到5%至8%的准妈妈。
2、预防神经管缺陷
神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月,并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。
3、保证孕妇健康
叶酸是孕妇的必备营养素之一,在孕期缺乏会引起妊娠高血压综合征,巨幼红细胞性贫血,胎儿生长发育缓慢,早产或低出生胎儿等风险增加,叶酸不仅能补血,还能促进乳房、胎盘等发育,保证健康妊娠。
4、预防心脑血管疾病
叶酸可以降低体内同型半胱氨酸的水平,而同型半胱氨酸是导致心脑血管疾病非常重要的因素,通过补充叶酸达到使同型半胱氨酸的水平下降的目的,进而预防心脑血管疾病。
以上就是关于叶酸有什么作用的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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