月经量少怎样调理 月经量少如何调理
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月经量少是指女性来月经时血量过少,或者月经来潮时间过短。月经量为一次月经的总失血量,正常月经量为20-80ml,少于此标准则为月经量过少。月经量少一般是由于气滞血瘀的症状引起的,气滞血瘀跟宫寒的因素有关,主要是促进寒气的寒气排出来改善月经血的流通情况。那么,月经量少怎样调理呢?接下来就为大家解答这个问题。
月经量少怎样调理
1、药物调理
女性出现月经量少的情况,可以根据不同的病因来进行调理。如果是由于体内雌激素分泌不足而引起,可以在医生的指导下服用环戊丙酸雌二醇进行治疗调理。如果月经量少,是由于宫寒导致,可以在医师的诊断下服用中成药物艾附暖宫丸进行调理。
2、饮食调理
除药物进行调理以外,患者在日常的饮食当中还要注意避免吃寒凉的食物,可以多吃含有雌性激素的豆类、谷类食品,比如豆腐、燕麦等。患者还要保证充足的睡眠时间,不要熬夜,不要过度劳累,还要注意放松心情。
3、心情愉悦
很多时候心理压力都会导致月经异常,比如在精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会导致月经异常。因此,当出现月经量少的女性朋友必需调整好自己的心态,保持良好的心态对调理身体有重要的作用。
4、注意保暖
忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
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