尿酸高能吃花生吗 尿酸高能不能吃花生
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现在出现痛风的人越来越多,而要远离疾病困扰,应该了解哪些行为会让尿酸产生量多,及时远离,自然指标稳定,维持健康状态。那么,尿酸高能吃花生吗?下面就来了解一下吧。
尿酸高能吃花生吗
尿酸高可以适当的吃花生米,但不能多食。
花生属于干果类,干果类食物在植物中嘌呤含量相对比较高,且含有油脂比较多,在一定程度上会影响尿酸的代谢。但与海鲜和动物内脏比较,花生的嘌呤含量相对还是比较低的。一般来说人体摄入嘌呤食物后,量不大的话,是不会产生尿酸蓄积的。人体一天生成600mg尿酸,也排出600mg尿酸。根据相关统计每次吃300g花生,会生成170mg尿酸。所以,尿酸高可以适当的吃花生,但不能多食。
如何降尿酸
1、饮食治疗
长期尿酸过高首先要控制嘌呤的摄入;因为尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。此外,长期尿酸过高应吃些水分含量高的食物;因为水可以促进尿酸的排泄,能达到降尿酸的目的。同时,也可通过饮水的方式来增加水分的摄入,尽量保持每天的尿量是在2000~3000毫升。
2、药物治疗
常用的药物有两种,一种是促进尿酸排泄的药物,如非布司他片、苯溴马隆片等,但这类药物有一定的副作用,可能会引起胃肠道不适的症状出现。另一种是抑制尿酸生成的药物,如别嘌醇片等,但此药物对于肾功能不全者、痛风患者,应减量服用,建议最好在医生指导下服用比较好。
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