人流多久可以做瑜伽 人流多久可以瑜伽

流产包括人工流产、药物流产和自然流产等，流产对身体伤害很大，无论哪种，都会给女性身体带来很严重的损伤，也会给女性心理造成很大的负担。人流后一定要做好身体的保养护理措施。那么人流多久可以做瑜伽，接下来就为大家解答这个问题。

人流多久可以做瑜伽

不管是哪一种流产方法都会对子宫内膜造成一定的损伤，而子宫内膜修复最少才得一个多月的时间。人工流产后，子宫内膜受到损伤，恢复正常需要一定的时间的，刚做完人流手术没多久，不能随便活动的，这样对你的身体健康不好，一般来说人流手术后两周才能去练瑜伽，如果有可能，最好休息一个月在开始练瑜伽。

等子宫恢复正常了就可以正常的运动，当然也可以练瑜伽，目前还是注意休息。第一个月有阴道出血的时候不能同房，流产以后要好好休息，不要太劳累，注意避免受凉感冒和感染，因为这时候体质比较差，同时要吃一些容易消化、富含营养的食物。流后的休息是很重要，适当的调理是人流后身体恢复的关键，一些女性朋友人流后身体没有怎么不适，就没太在意，最终影响女性健康。

知识拓展：人流后注意事项

1、人工流产后通常建议卧床休息1周，如果条件不允许，最少应卧床休息2-3天。以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在堕胎后半月内不要从事重体力劳动。

2、人工流产后要及时地补充营养。尤其是蛋白质、铁、及维生素B12，这些都是造血的必要原料，而维生素C、水份、矿物质及纤维素是人体必须的营养。堕胎后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

3、人工流产后要观察出血情况。流产后阴道流血超过一周以上或下腹疼痛、发热、白带异常等症状，就应及时到医院复查诊治。

4、人工流产后要坚持避孕一段时间。流产后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕，这对身体影响更大。

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