腰部酸痛怎么缓解 腰部酸痛有哪些缓解方法
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部分中年朋友在参加剧烈的活动之后,会出现腰部酸痛的现象,从而给人的身体和心理都带来影响,腰部酸痛怎么缓解?
腰部酸痛怎么缓解
大多数背痛是由过度劳累或肌肉拉伤引起的。 最好用按摩的方法来缓解效果,也可以用热敷和电烤的方法。 加热后在腰部贴上粗盐理疗胶带可缓解腰痛。 如果腰痛是疲劳引起的,应该多休息。 坐着的时候,尽量用枕头作为腰部的支撑,可以减轻对腰部的关注,有效缓解腰部疼痛。 此外,肾虚也会引起腰痛,可以通过服用一些强腰补肾的中成药来治疗。
腰痛只是一种症状,在很多疾病中都可以看到。 一般疲劳或外伤会导致腰肌劳损,或腰椎滑脱、腰椎间盘突出等疾病。 如果有没有酸痛的症状,就需要去看医生检查,一般先做腰椎x线检查,如果是腰椎间盘突出,可以在硬床上卧床三个月,如果是 有腰肌劳损,可以服用舒筋活血等药物。
患者日常生活中要做好劳逸结合,不要过度操劳,要保证充足的睡眠,也不要长时间熬夜,希望这篇回答能帮助到您。
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