吃什么增强身体免疫力 增强身体免疫力可以吃什么
本文已影响1.28W人
本文已影响1.28W人
秋天生病的一个主要原因就是因为免疫力差。食疗可以让身体更健康,那么吃什么可以增强免疫力?
吃什么增强身体免疫力
可以补充优质蛋白质,包括动物蛋白、植物蛋白、红肉、白肉、鱼肉、鸭肉、鸡肉等,补充新鲜蔬菜水果,提高免疫功能。当然也有理想的主食做保障,让蛋白质不至于失效。适当补充优质脂肪,如单不饱和脂肪酸,如橄榄油、山茶油等,有助于提高抵抗力和免疫功能。
在日常生活中,可以养成经常喝蜂蜜水的习惯,因为蜂蜜水具有提高人体免疫力和抵抗力的双重功效,从而更有效地保护人体健康。实验证明,经常喝蜂蜜不仅能提高人体免疫力,还能增强对病菌的抵抗力。另外,新鲜蜂蜜可以直接服用,也可以用温水溶液冲调服用,但不能用开水冲服,也不能高温蒸煮,因为高温会破坏蜂蜜中的酶等活性物质,降低蜂蜜的营养价值,引起便秘。而且蜂蜜不要用冰水配制,可能会引起腹泻。
生活中有很多食物可以提高人体免疫力。可以多吃五谷杂粮、蜂胶等食物,适当喝点滋补鸡汤。在食用这些食物的同时,要记住营养均衡,保持良好的生活习惯,适量运动。希望这篇回答能帮助到您!祝您身体健康,生活愉快!
女人吃什么可以增强免疫力
吃什么能增强免疫力和抵抗力 吃哪些能增强免疫力和抵抗力
增强免疫力补充什么维生素 吃什么蔬菜增强免疫力最好
免疫低下吃什么增强抵抗力 免疫低下吃什么增强抵抗力啊
【吃什么增强免疫力】吃什么增强免疫力抵抗力比较快 吃什么增强免疫力最好
怎样能增强身体免疫力
吃什么能提高免疫力增强抵抗力 吃什么食物提高免疫力增强抵抗力
吃什么能够增强抵抗力 吃什么提高免疫力和增强体质
西瓜可以增强免疫力吗 西瓜可不可以增强免疫力
哪些食物能增强免疫力 增强免疫力方法
增强人体免疫力的食物有哪些 增强人体免疫力的食物有什么
免疫力差吃什么可以增强抵抗力
增强免疫力要吃什么 想要增强免疫力食疗是首选
女性增强免疫力吃什么
吃什么能提高免疫力增强抵抗力 吃啥能提高免疫力增强抵抗力
增强抵抗力免疫力吃什么
吃什么能增加抵抗力和免疫力 增强抵抗力和免疫力吃什么
女人吃什么增强免疫力
免疫力低下吃什么增强抵抗力 免疫力低下吃什么增强抵抗力呢
吃什么食物增强免疫力
容易感冒吃什么增强免疫力 容易感冒吃什么增强免疫力呢
女性增强免疫力吃什么 提高免疫力吃什么好
增强人体免疫力的食物 增强人体免疫力的食物有哪些
吃什么提高免疫力最快 增强免疫力快吃什么
男人吃什么增强免疫力
吃什么增强抵抗力和免疫力
按摩可以增强免疫力吗 增强免疫力按摩哪里好
喝鸡汤可以增强免疫力吗 炖鸡汤加什么药材增强免疫力
女人吃什么增强免疫力 提高免疫力吃什么好
女性提高免疫力吃什么 女性吃什么可以增强免疫力