免疫力低下的原因 免疫力低下的原因是什么
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免疫力低下极易使人受到病毒和细菌的感染,感冒发烧和各种疾病随之而来。了解原因才能更好治疗。那么免疫力低下的原因?
免疫力低下的原因
过度劳累、焦虑、情绪紧张都会导致免疫力下降。此时患者要适当引导自己,调整情绪,保证充足的睡眠,避免过度劳累。饮食结构不合理,主要吃脂肪类食物,含蛋白质的食物很少。因此,患者要合理膳食,多吃各种食物,尤其要保证优质蛋白质、水果、蔬菜和各种维生素的摄入。不爱运动,平时运动少的人免疫力低,需要加强运动,尤其是持续的有氧运动。随着年龄的增长,可引起免疫功能的下降。
如果想提高免疫力,需要在饮食上多加注意。患者平时要注意补充营养,多吃富含维生素、微量元素和矿物质的食物,如胡萝卜、菜花和柠檬等。这些食物可以增强身体的抵抗力,提高免疫力。
经常运动不仅可以加强身体各部位的功能,还可以促进新陈代谢,对提高免疫力也有很好的作用。希望这篇回答能帮助到您!
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