我得了高血糖,怎么办 患有高血糖我怎么办
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随着社会的发展,物质的丰富。在我们身边,高血糖、高血压、高血脂的人越来越多。面对这种有害的慢性病,那么,我得了高血糖,怎么办?
我得了高血糖,怎么办
降血糖的原则是个体化综合治疗,也是降血糖、血脂、血压、血粘度、体重、戒烟等。降血糖主要遵循三驾马车,饮食、运动、监测、药物和糖尿病教育。如果各方面都降血糖,血糖是可以平稳降下来的。另外运动也有一些调节,要经常散步。做一些简单的运动,可以改善血糖。
饮食主要是遵循定时定量,少吃多餐,不要暴饮暴食,粗细搭配。饭后半小时或一小时运动,运动半小时至一小时,中等强度运动。根据患者自身的并发症和年龄,进行合理的单药或多药联合治疗,确定合理的降糖方案。血糖偏高的时候,可以通过放松运动来缓解压力,对降血糖有很好的作用。学会调节情绪,增强自我效能感,从而克服病后的恐惧、消极等不良心态,对血糖的控制也有帮助。
在生活中,对于一些血糖高的人,一定要养成良好的生活饮食习惯,让自己慢慢调节血糖,这是血糖恢复的正常情况。希望这篇回答能帮助到您!祝您身体健康,生活愉快!
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