孕妇血糖高可以吃方便面吗 孕妇血糖高能吃方便面吗
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日常生活中有不少年轻人喜欢吃泡面,不光因为他做法方便,而是因为他独特的味道,深受广大群众的喜爱,有些高血糖的孕妇朋友平时也喜欢吃一口泡面,那么孕妇血糖高可以吃方便面吗?
孕妇血糖高可以吃方便面吗
孕妇血糖高的话,不推荐方便面。 面条是小麦做成的碳水化合物,是经过精制而成的。 而且,面条是流质食物,胃肠消化吸收的速度快,有可能导致血糖值急剧上升。 虽然是短期的血糖变动,但对人体的影响也很大。 建议孕期适量摄入碳水化合物,尽量食用固体碳水化合物。 另外,粗食和细食搭配食用,增加粗食的比例,会增加饱腹感,消化时间也会变慢。
高血糖饮食注意事项原则上应遵循世界卫生组织三大原则,即低糖、低脂、低盐三大饮食原则。 低糖是指碳水化合物,是最终分解成糖,血糖上升的食物,所以请把低糖食品理解为碳水化合物。 低脂肪是油腻的食物,特别是含饱和脂肪酸的瘦肉食品,会提高热量,减少葡萄糖的消耗,本身变成糖类,引起肥胖,增加心血管和脑血管的危险。 因此,低盐是糖尿病患者,最终导致心脑并发症危险,特别是高血压。
血糖较高的朋友应当注意日常的饮食,注意营养均衡,增强自己的抵抗力和免疫力,不要吃糖分过多的食品,避免导致糖尿病的发生,严重影响到身体健康,希望这篇回答能帮助到您!
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